今日は久しぶりのレストです。16連登しましたが、思ったほどには辛くありませんでした。回復系トレーニングの時期なので、負荷が低めの動きしかしていなかったためだと思われます。 先日のTNFC 2018・Round 6の時に展示されていたボルダリングマットに一目惚…

仕事帰りに90分ほど。今日はジム内がとても混んでいたので、回復系トレーニングはお休み。いろいろな方と、いろいろな課題をセッションして楽しみました。全部オリジンで。・ファイル課題×4（フェース壁・すべて4級）：1本を除きOS、1本はRP（2T） 御岳に同…

ほぼ一ヶ月ぶりに、東京・御岳ボルダーに遠征してきました。今回はジャドーズOさんと一緒です。朝の8時からお昼過ぎまで、6時間ほどタップリ登ってきました。 持って行ったシューズは二足。一足はテッパン（まず間違いない、という意味）の四代目ミウラー。…

仕事帰りに90分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・6回目（スラブ壁）：35分 明日は岩場遠征です。今日は難しい課題には挑戦せず、回復系トレーニング＋補助トレのつもりで行きました。…

仕事帰りに2時間ほど。今日は誰かとのセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・5回目（垂壁＋スラブ壁）：35分 「祭日だから厳しいかも」と思ってジムに到着したら、それほどひどい混雑ではありませんでし…

恒例となってきたG2ジムでのジャドーズセッション。今日はジャドーズAさんと、新入会員候補（笑）との3人で2時間登ってきました。全部フューチュラです。・スローパー長モノ（薄かぶり壁・グレードなし）：4／20手で敗退 今日の目標課題です。スローパーだけ…

仕事はお休み。午前中から昼過ぎまでの用事を済ませて、ジムに行きました。今日は5時間。課題によってオリジンと二代目コブラを使い分けました。・回復系トレーニング・4回目（垂壁＋スラブ壁）：30分 スラブ壁での30分間は、難なくこなせるようになりました…

長い残業を終えて、仕事帰りに45分。今日も全部オリジンです。・回復系トレーニング・3回目（スラブ壁）：30分 到着時間は遅かったけれど、逆に常連の皆さんしかおらず、スラブ壁は空いてました。ラッキー！ 前日にかなりハードな登り込みをしたので、今日は…

仕事はお休み。ジャドーズメンバー4人で、先日参加したコンペ（TNFC 2018・Round6）の会場となった神奈川県・横浜市のジム、Shareに遠征してきました。登っていたのは6時間。全部オリジンです。 コンペの課題はすべて残っていて、その他にいろいろな課題が追…

仕事帰りに120分。今日も全部オリジンです。・黄2（垂壁・5級）：4トライ目で再完登 ウォームアップを垂壁で。10級の1本から始めて、9級→8級→...と1本ずつ登って行きました。そうしたら、5級のこの課題で躓きました。身体のバランスが悪いのかな、と思いなが…

仕事の会議で“宣戦布告”。その帰りに120分。今日も、ほぼ全部オリジンです。・ぶら下がり：2分00秒→1分29秒 ジャドーズメンバーの間で、突然流行りだしたのが「鉄棒にどのくらいぶら下がっていられるか」という競技（？）です。他の皆さんは、自宅にあるぶら…

仕事帰りに60分。今日は全部オリジンです。・回復系トレーニング・1回目（スラブ壁）：30分 ジムに到着したときは、常連の人ばかり。みんな強傾斜壁の課題に挑戦していました。スラブ壁の前はガラガラ状態。「チャンスだ！」と思って、回復系トレーニングを…

仕事は休みのはずなのに、夕方から会議の予定が入りました。準備作業もあるため、今日は岩場遠征には行けず（涙）。終了後に、会議の場所に一番近いG2ジムへ。ジャドーズOさん、ジャドーズKさんと合流して、150分ほど。前半はオリジン、後半はフューチュラで…

仕事帰りに60分。今日は全部コブラです。・ムーブ練習・クロス（緩傾斜壁）：できた！ 先週の週課題■（緩傾斜壁・5級）の核心部分、今日も練習を続けました。始める前にスタッフに「必要なトレーニングは何ですか？」と聞いたら、懸垂を勧められました。よく…

仕事帰りに120分。今日は全部オリジンで。・週課題■（垂壁・6級）：オンサイト オブザベが難しく感じた課題でした。普通に考えると、直上→トラバース→直上となります。けれどもトラバース開始のところのホールドが、初手で取れてしまいそうな位置に。悩んだ…

仕事帰りに90分。今日はほぼ全部オリジンで。 昨日のコンペ、惨敗。体調も気持ちも絶好調だと思っていたのに、一昨年よりひどい結果になりました。本当に弱いです。ただ弱い、というのならともかく、強くなるための努力を怠った結果のように感じるのがイヤな…

最下位でしたよ、うん。 弱いなぁ、オレ。

シューズ買っちゃいました。しかも二足。・コブラ（スポルティバ） 三代目です。二代目がそろそろくたびれてきて、ソールの一部が剥がれそうなので、先回りして手に入れました。今度のカラーリングは黄色。これで（足が痛いときに）左足ミウラー／右足コブラ…

通常の仕事が終わったあとで、場所を変えて会議。残業を終えて向かったのは、会場の最寄り駅にあるG2ジムでした。ジャドーズAさん、Kさん、JKに加え、今日はクラックマスターまで！ 豪華なメンバーと一緒に、コンペ前の最終調整です。全部フューチュラで。・…

スローパーなどの大きなホールドを持つとき、一般的には手の指を全部広げて持ちます。これはホールドに接触する面積を広くして、摩擦力を高めるためです。指だけでなく、手のひらまで使って摩擦力を高めることもあります。私は、ほとんどの場合で、このよう…

仕事帰りに3回、登ってきました。全部フューチュラです。 週課題、テープ課題、さらにファイル課題や初級セッション課題など、さまざまな課題に挑みました。完登できた課題は5級がほとんどで、たまーに登れる4級があったり、落ちる6級があったり。目の前の課…

仕事帰りに90分ほど。今日も全部コブラです。・初級セッション課題×5（フェース壁）：すべてオンサイト 久しぶりに参加させてもらいました。足自由の課題が多かったので、登りやすかったです。このセッションに継続して参加されている皆さんの上達ぶりがスゴ…

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラです。・青1（垂壁・4級）：敗退 よーく考えたら、このジムの常設テープ課題のうち4級のものは、ほとんど完登できていません。ホールド替えの直後は一通り触るものの、落とせないままファイル課題やイベント課題に流さ…

御岳帰りに1時間。コブラです。 えーと、岩場帰りに寄ったのは、頼んでいたシューズ用のベルクロバンドが入荷したという連絡を受けたから、です。早めに引き取らないと、ジムに迷惑かけますしね。 はい、言い訳終了。 ジムに着いたら、よくお話しする常連の…

せっかく岩場シーズンが始まったというのに、天候が思わしくありません。前週の岩場合宿は台風で中止になり、その後も行こうと思うタイミングで雨が降ります。今日もどうしようか迷いました。でも、何とかなるんじゃないかと強行です。ジャドーズKさんと一緒…

明日は、久しぶりに岩場遠征の予定です。 準備をしながら、「どこまで荷物を減らせるか、試してみよう」と思いました。持って行くのはサブマット、シューズ、チョーク、ブラシの４点のみ。いつものような大荷物ではなく、ギリギリまで絞ってみました。さて、…

涙の四連休も終わり、今日から平常運行です。仕事帰りに1時間ほど。ジャドーズKさんも一緒に。・週課題■（垂壁・6級）：RP（3トライ） 更新された週課題から始めました。グレードは6級。けれども、初手を取ってから足を乗せ替えるところは、それ以上の難しさ…

涙の四連休、３日目。今日は夕方から2時間ほど。全部フューチュラでした。・週課題■（薄かぶり壁・4級）：RP（今日は2トライ） 今日の目標課題。ようやくゴールマッチができて完登です。ホッ。・週課題／（薄かぶり壁・4級）：RP（今日は2トライ） 1トライ目…

涙の四連休、ジム遠征の２箇所目はYジムでした。ジャドーズKさんと一緒に6時間ほど。今日も全部コブラです。 ジムは比較的広く、居心地の良いところでした。いろいろな形状／傾斜の壁にたくさんの課題が並んでいます。最高グレードは三段まで。２～４級くら…

明日から涙の四連休。本当なら岩場合宿にいくはずだったのに、悪天候の影響で中止になってしまったのです。同じ合宿に行くはずだったジャドーズKさんと、「岩場がダメなら、普段は行かないようなジムへ遠征に行こう！」と話をまとめました。さっそく今日は、…