外出先から帰る途中で、ジムに。日曜日のセッションに備えてロッカーからシューズを持ち帰るのがメインでした。到着したら閉店まで少し時間もあったので、いくつか課題を登ることにしました。 最初に手を付けたのが、50手を越える長モノ課題。４回目の完登を…

いつもＡジムで合う方から「久しぶりにＢジム行こうよ」と誘われていたのですが、仕事が長引いてとても間に合わない時間に。ちょうど別の方からもお誘いを頂いたので、仕事先よりも近くて閉店時間も遅いＦジムに行ってきました。シューズとチョークは朝から…

長モノ課題の再完登を目標に、ジムへ行ってきました。前回は２分割で問題なく登れたので、今日こそつないでゴールまで行きたいところです。ウォームアップを入念にして、いざ挑戦。 ダメでした（苦笑）。 前から少し苦手にしていたところで落ちたのはまだい…

午前中の用事を済ませてから、いそいそと岩場へ。場所を教えて下さった方と一緒に、短時間のセッションをしてきました。 軽く岩に触れた後で、作って頂いたトラバース課題に挑戦。人工壁だと好きなタイプの課題なのに、自然の岩では足をうまく置けずに体のバ…

岩場で見つかった弱点を克服するため、そのままジムへ直行。１日のうちで２箇所で登る、ことになりました（笑）。 ジムでは、足を使う練習を数多くやりました。壁へのスメアリングを効かせる練習、手に足ムーブの練習、ジブスなどの小さいホールドを足指でつ…

いつもより遅い時間になってからジムへ。ちょっと仕事が忙しかったんです。 腰痛はだいぶ回復しましたが、課題の途中で落ちると腰に響く感じがします。難しい未踏課題に挑戦して落ちてばかりだと、また痛めそう。だからといって100％登れるような簡単な課題…

「近所にボルダリングできる岩があるよ！」と教えてもらったのが、数週間前。ようやく今日、行ってきました。自然の岩場、デビューです（笑）。 ……岩場、とは言っても、近所の公園にあるただの岩、なんですけどね。滑り台やネットなどの基礎として、高さ2.5m…

腰の状態を探りながらのクライミングでした。痛みはないものの、左足を自分で上げる力が弱くなっているようで、どの課題にも苦戦しました。他の皆さんがスイスイ登っていく課題も落とせなかったり。悔しいけど、自業自得。仕方ないですよね。 途中で試したの…

前日に引き続き、今日もリハビリが中心で取り組んできました。スラブ壁／垂壁／緩傾斜の感覚はだいぶ良かったので、少しずつ強い傾斜にある課題にも挑むことに。ここ数日レストをしていたこともあって、手指や腕、肩の状態は絶好調。50手を超える長モノ課題…

ほぼ一週間ぶりにジムへ行きました。登る前は痛みが出たりするかと心配だったので、スラブ～緩傾斜の壁にあるクリア済みの課題に絞って取り組みました。薄かぶりまで、６級まで、という条件なら、問題なく登ることができました。体を動かして温めていくと、…

痛めた腰の状態、だいぶよくなってきました。そろそろ、少しずつ動かすリハビリの段階に入ろうと思っています。週末の外出予定は変更せず、リハビリの一環として使おうかと考えています。この調子だと、月曜日からクライミングに復帰できそうな感じです。

ジムで知り合った方から「岩場は楽しいよ。一緒に行こうよ」とお誘いを頂く機会が多くなりました。残念なことに、仕事の予定とバッティングしていてダメ、ということが多く、まだデビューできていません。が、近いうちに必ず行きたい、と思っています。 人工…

強傾斜壁で、体をひねりながら遠いホールドを取りに行く。その瞬間にピキッ。 腰、やってしまったようです（涙）。 一晩寝て、日常生活に大きな問題はないところまで回復しましたが、しばらく運動は厳しそう。あと１日様子を見て回復しているようなら、水中…

色とりどりのテープ課題。７～５級までの課題が割り当てられている色の、すべての課題を完登すべく挑戦を重ねてきました。残りは２つ。どちらも難しくて取り組むのが大変ですが、やらなきゃできないのも事実。今日は２つに集中してやろう、と思ってジムへ。 …

ウォームアップの仕方に、少し工夫を加えて登ってきました。スラブ壁や垂壁ではなく、最初から緩傾斜->強傾斜で行うようにしたら、課題に取り組み始めた時の体の軽さが違いました。垂壁だと、あんまり適切な負荷ではなかったようです。しばらくはコレで行っ…

取り組んでいる課題へのトライと平行して、次に取り組む課題の下見をしてきました。選んだのは緩傾斜壁にある４～３級の課題です。持ちにくいホールドが、やや遠く感じる間隔で並んでいる課題でした。スローパーが多いので得意系かと思って始めたのですが、…

来客もあったので完全レスト日にするつもりでしたが、やっぱり登りたくなって夕方からジムへ。滞在時間が短いので予定をかなり絞って取り組んで来ました。 ８月後半以降、50手を超える長モノにはほとんど手を付けないままでいます。何度か完登したから、登る…

過度な連登を控えないと故障する（ケガや体調不良になる）ことがわかりました。遅いって これからは連登は３日まで、必ずレストを入れて行くようにします。だから、遅いって 漫然と登っているだけでは強くなれそうもないので、「スキルを身につける日」「各…

先週初めて訪問したＦジム。いつも行くＡジムとは課題の傾向が違っていて、とても面白く登れました。一緒に行った方にお誘いを受けて、今日もまた行ってきました。 人見知りで気が小さい（そこ、笑わないように！）なので、初めての場所は緊張します。２回目…

週末に体調不良になってしまい、それを引きずったままずっとお休みしてました。昨日くらいから少し調子が戻り始めたので、今日からクライミングに復帰です。 丸５日のレストは久しぶり。最初のうちは手も足もホールドの感触がうまくつかめずに苦労しました。…

ダウン寸前になっていたので、金曜日は完全レストにしました。ところが、夜になって鼻水が出始め、夕方には発熱と咳の症状が。休むのが遅かったようです。そのまま土曜日を迎えて、約束していた集まりに行って帰って来たら、症状がひどくなってしまっていま…

仕事が早めに終わったので、調子に乗ってジムへ。いつも通りにウォームアップして、さぁ登るぞ！ ……と思いましたが、体がまったく、全然、ちっとも言うことをききません（涙）。よく考えると、今日で10連登目。疲労が溜まっていて、壁の中に入るのにも苦労す…

課題が面白い！ との評判を聞いて、今日はＦジムへ。たっぷり６時間、登ってきました。 今日は10級から順にグレードを上げていき、合計30課題くらいに触りました。10級～５級までの課題だと、オンサイトでOK。４級で落とすのに時間のかかる課題が出てきて、…