夜勤明けで寝ていたら、あまりの暑さに目が醒めました。家にいると暑そうなので、少しでも風のある近所を散歩しようと思って外出。気がついたらジムの前に到着していました。 ま、そんなわけで2時間ほど。三代目コブラで。・中級セッション課題×8（強傾斜壁…
出勤前に40分ほど。三代目コブラで。・黄8（緩傾斜壁・5級）：再完登できず 先日、ジャドーズJKがRPした課題です。私が完登したときとは核心部のムーブが異なっていて、正対での乗り込みでした。「このムーブを身につければ、岩場で登れる課題が増えるかも」…
出勤前に40分ほど。三代目コブラで。・青8（緩傾斜壁・4級）：レッドポイント 今日はこの課題だけに集中しました。核心になっていたゴール前の一手を取るためのムーブを探るために、パート練習から始めて感触をつかみます。何度かやって動きが決まったら、通…
仕事はお休みです。岩場遠征（湯河原）に行ったものの、前夜の雨の影響でビショビショでした。桜岩の『桜花』をリピートして撤収。登り足りないので、帰宅後にジムへ行きました。たっぷり4時間ほど。すべて三代目コブラです。・周年課題いろいろ（各傾斜壁・…
夜勤明けで仮眠して、医者に行ってからジムへ。90分ほど登りました。すべて三代目コブラです。・週課題■（フェース壁・5級）：オンサイト ・週課題■（薄かぶり壁・5級）：オンサイト ・週課題■（緩傾斜壁・5級）：オンサイト 仕事の疲れが残っているので、あ…
夜勤前に90分ほど。3代目コブラで。・ボルダ―60 日中に眠れなかったので、登りはじめた時はすでにヨレていました（苦笑）。強度の高い課題ではなく、回復／持久系のトレーニングをすることにして、10～8級までの30課題を2セット。・ファイル課題（薄かぶり壁…
仕事絡みの研修会に出席して、その帰路に30分ほど。3代目コブラで。・青7（緩傾斜壁・4級）：レッドポイント 今日は一撃でした。これまで何度も落ちてきた核心部分、アッサリと抜けられたからです。これまでの練習の成果が出た、と思いました。もともと、人…
仕事はお休みです。岩場遠征に行こうと思っていたら、今朝も寝坊。暑さに弱くて、夜によく眠れません。トホホ、だなぁ。今日もすべて三代目コブラで。・週課題■（垂壁・6級）：オンサイト 更新されたばかりの週課題からスタート。ホールドをいくつかすっ飛ば…
出勤前に60分ほど。今日もすべて三代目コブラで。・青7（緩傾斜壁・4級）：敗退 核心となっている箇所が、やはり今日も抜けられずに敗退でした。 ダイアゴナル、乗り込み、デッドポイント…完登した方を見ると、いろいろなムーブで核心を抜けています。自分は…
出勤前に60分ほど。今日はすべて三代目コブラで。・青7（緩傾斜壁・4級）：敗退 昨日できなかった常設テープ課題です。核心となっている箇所が、やはり今日も抜けられずに敗退でした。・青G（緩傾斜壁・4級）：敗退 あとはゴールを取るだけ、の状態がずっと…
岩場遠征の約束をしていたのに、無情の雨。一緒に行くはずだったメンバーと、6時間登ってきました。すべて三代目コブラです。・黄色7（緩傾斜壁・5級）：レッドポイント（2トライ） ホールド替えがあったばかりの緩傾斜壁で、ずっと過ごしました。他の壁でウ…
これから半年間の目標課題を、具体的に挙げてみることにしました。登れた課題は打ち消し線を入れていきます。時期的に湯河原や笠間はキビシイかと思うので、瑞牆や小川山を中心にしてみました。＜10級～5級課題＞ ・もぐら（小川山・もぐり岩：6級） ・桃源 …
自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■6年目・上半期の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る → 未達（1級と初段、各1本のみ） ・岩場で、合計 20本 以上の課題を完登する →達成！ 全46本の課題を完登 ・…
前の日記で、この1年を定量的に振り返ってみました。ここでは「感想編」として、定性的なものを振り返ってみます。＜クライミングの回数＞ 人工壁54回。だいぶ少なくなりました。しかも、Aジム以外のところに行った回数は1回のみ。人工壁のクライミングに関…
本格的にクライミングを始めてから、今日でちょうど5年半が経過しました。例によって、定量的なものを簡単に振り返っておきます。回数や費用などの数値は直近の半年間（2018/11/29～2019/05/28）のものを記載して、カッコ内に通算の数値を入れています。また…
出勤前に60分ほど。すべて三代目コブラで。・週課題■（ルーフ壁・4級）：敗退 ・週課題／（強傾斜壁・3級）：敗退 小川山への遠征で、これから先に挑戦したい幾つかの課題に出会いました。完登するには、ルーフを含む強傾斜壁での強さと、バランス感覚を今ま…
仕事はお休みです。一時は雨予報が出ていてどうなるかと思っていた岩場遠征、奇跡的に好天に恵まれました。ほぼ一年ぶりの小川山ボルダーです。ジャドーズKさんと一緒に、朝の8時過ぎから16時くらいまで、たっぷり8時間遊んできました。 小川山ボルダー、ま…
夜勤明け＋残業が2回続き、どちらの日も中途半端に時間が余ってしまいました。隙間時間を利用してジムに行きました。やっぱり、こういうときはあんまり調子が出ません。どちらの日も更新された週課題を4級までどうにかこうにか完登して、そこで終了でした。
出勤前の90分。全課題をインスティンクト・レースで登りました。 毎Aジムは、ファイル課題の豊富さが魅力です。毎日のように課題が作られ、“課題難民”になることはまずありません。4月末から5月上旬までの大型連休期間中は毎日、各種セッションが開催され、…
出勤前の60分。今日は全課題を三代目コブラで。 前日の疲れが残っていたので、いわゆる回復系トレーニングを中心にしました。10～6級くらいの課題をゆったりと登り、全身の血行を促しました。身体のアチコチが固まっていたのは解消できたので、まずまずです。
仕事はお休みです。前日は雨のため断念した岩場遠征、今日はどうしてもガマンできずに行ってきました。湯河原・幕山公園は、すっかり新緑の装いになっておりました。 今日は全課題をインスティンクト・レースで登りました。四代目コブラも持参しましたが、ど…
仕事はお休みです。岩場に行こうと思って早起きしたのに、外は雨。二度寝をしてからジムに行きました。今日は全課題を三代目コブラで。・週課題■（薄かぶり壁・5級）：オンサイト 更新されたばかりの週課題を中心に登りました。5級のコレはオンサイト。・週…
夜勤が明けて、仮眠を取ってから4時間ほど。 久しぶりにお目にかかれたNさんに、ようやくお祝いの言葉をお伝えできました。・ファイル課題（緩傾斜壁・2級）：敗退 ジムに到着したときに、Nさん、ジャドーズOさん、ジャドーズKさんがセッションしていた課題…
出勤前に60分ほど。全課題、三代目コブラで登りました。・青3（フェース壁・4級）：敗退 ファイル課題をいろいろ触ってアップしてから、現在の宿題であるコレを。周りの方のアドバイスで核心部分を越えるムーブは決まりました。ただ、どうしても身体が回って…
出勤前に90分ほど。通常のボルダー課題は三代目コブラ、長モノ課題はインスティンクト・レースで登りました。・ファイル課題×4（フェース壁・5～6級）：足自由の5級課題を除き、オンサイト ウォームアップを終えたところで、ときどきご一緒するMさんとAさん…
夜勤明けで。明日から四連休なので、今日は時間を気にせずマシンガントライでした。ジャドーズKさんと一緒に、ホールド替えのあった薄かぶり壁の課題に集中しました。とはいっても、Kさんは3級、私は4級が挑戦対象。・青5（薄かぶり壁・4級）：レッドポイン…
出勤前の60分。今日は短めにしました。すべて三代目コブラで。・青5（薄かぶり壁・4級）：敗退 ずーーーっと、コレ。前日に数え上げていたムーブの候補を、一つずつ試して選択肢をしぼっていきました。ヒールフックorトウフックは、リーチが余ってしまうので…
出勤前に少し。ようやく、このペースに慣れてきました。すべて三代目コブラで。・青5（薄かぶり壁・4級）：敗退 私にとっての核心部分を、ひたすらパート練習しました。足の入れ替えからの乗り込み、別の足のホールドに乗せての乗り込み、反対の足でのヒール…
仕事はお休みです。ジャドーズKさんと一緒に、クライミング専門店に行ってきました。新しいシューズ（インスティンクト・レース）を購入して、そのままジムへ直行。テープ課題は三代目コブラで、長モノはインスティンクト・レースで登りました。・青D（薄か…
仕事はお休みです。岩場に行こうと思って寝ましたが、起きたら昼過ぎでした。このところの疲れが抜けていないのかもしれません。ジャドーズKさんに誘ってもらって、午後からジムへ。すべて三代目コブラで登りました。・テープ課題いろいろ（薄かぶり壁・10～…
