仕事帰りに2時間。全部コブラで。
・週課題■（垂壁・6級）：オンサイト
精神的な恐怖と戦うのがテーマ？ ゴール前のスローパーを持ち、高い位置に乗って上がるのは怖かったです。下にボテがあるんで。。
・週課題／（薄かぶり壁・5級）：オンサイト
特に難しいと感じるところはなし。
・週課題■（薄かぶり壁・4級）：オンサイト
ハリボテ上にある、縦一列に並んだ二つのホールドを使って、身体を返していくところがキツイ課題でした。
・週課題■（強傾斜壁・4級）：RP（3T）
1トライ目はホールド見落とし。2トライ目は足ホールドの見落とし。
・週課題／（強傾斜壁・4級）：敗退（4T）
2手目のクロスができずに3回も試行錯誤。4トライ目にそこは抜けたものの、体力が残っていませんでした。
一週間前から、ジャドーズJK（＝リードのパートナー）が入院中です。今日は何人かでお見舞いに行きました。1時間くらいの滞在で、いろいろ話をしました。思ったより元気だったので、一安心。
お見舞いに行ったメンバーは全員クライマーだったので、そりゃ帰りに登りますよ、ええ。複数候補はあったけれど、自動車で行きやすいという理由で久しぶりのFジムへ。今日は全部ミウラーです。
・緑■■（垂壁・3級）：RP（3T）
軽くウォームアップを済ませて、「これが難しいんですよ」と言われた課題に挑戦。フレッシュなときに難しいものに触っておきたくて。ボテ上の小さなホールドを取るまでに2トライを要し、落とせたのは3トライ目でした。ちょっとしたコーディネーション系のムーブがあっただけなのに、これです。運動神経を要求される課題、苦手だな。。
・緑■（緩傾斜壁・3級）：オンサイト
ホールド替えがあったばかりという緩傾斜壁で、「端から全部セッションしましょう」という話になりました。最初に触ったのが一番右にあったこの課題。なんとオンサイト。レイバック系のムーブは得意なんだよーだ。
・緑Ｖ（緩傾斜壁・3級）：RP（2T）
ふつーの人は、スタート→初手まで行ってから、ダブルダイノを決めるそうです。へぇ。
私はジャドーズ。そんなことはしません。
スタートホールドをアンダーで持ち、身体をいったん沈めて伸び上がり、デッドポイント。取れちゃうんだよ、うん。みんなゴメン。
その先で手順間違えがあったため、一撃はならず。でも二撃で完登。
・青／（緩傾斜壁・2級）：敗退（7T）
もっとも打ち込んだ課題です。核心と思われる部分に手こずり、最後まで解決策が見出せませんでした。あとから思うに、核心までの数手を邪道すぎるムーブで抜けていることが敗因でした。肝心の場所にたどり着くまでに、パワーを使いすぎてるんですよね。
・緑／（スラブ壁・3級）：敗退（5T）
スポドリ！ CUP 2017のとき、決勝で一緒になった方がジムに来ていました。向こうもこちらを覚えてくれていたようで、ちょっと嬉しかったな。少しお話をしたあと、スラブ壁のこの課題でセッションしました。
いやぁ、あの決勝はやっぱりマグレということがよくわかりました。うん。
・黄×（スラブ壁・4級）：RP（3T）
ジャドーズAさん、ジャドーズOさんも苦戦していた課題。カンテを使って身体を返していくところが核心でした。得意のレイバックを使って抜けましたが、あれでホントにいいのかなぁ。
この他にも、ウォームアップやクールダウンと称して、5～7級くらいの課題を何本も登りました。登っていた時間は4時間ほどでしたが、全身はヨレヨレ。明日は登れるのかなぁ。
仕事帰りに2時間ほど。ジャドーズＫさん、ジャドーズＯさん、準ジャドーズＮさんと一緒でした。ほぼ全部コブラで。
・セッション課題・その１（薄かぶり壁・グレードなし）：オンサイト
到着したときに皆さんでセッションしていました。ジムのスタッフが、その場で作った課題の一つです。テーマはトウフック。混ぜてもらって、なぜか一撃で。最近なかったことなので、嬉しかったですわー。
・セッション課題・その２（薄かぶり壁・グレードなし）：敗退
同じセッション課題の二つ目は、スタートから初手を取ることもできずに敗退しました。できるムーブとできないムーブの差が激しすぎる自分がイヤになります。
・セッション課題・その３（薄かぶり壁・グレードなし）：敗退
追加でできあがった、足自由の課題です。テーマは特になく、各自が最適と思われるムーブで落とすことが目標でした。中盤がツライ！ と皆さん仰っておりましたが、そこはパートでやってみたら一撃。そしてやっぱり、みんながカンタンという序盤が解決できない、という、いつものパティーン。はぁ。。。
・逃げたら A☆KANTE（ルーフ壁・5.10d）：再完登×２
ジャドーズＫさんが「今日こそは落とす！」と挑戦。ＯさんもＮさんも加わってセッションに。私も改めて登ってみることにしました。この課題、いわゆるリーチによって難易度が変わってきます。私の身長と手足の長さだとラクに一手で取れるホールドが、他の皆さんだと２つのムーブが必要になっていました。ジャドーズＫさんが解決策を見いだして完登。その他の皆さんは敗退、という結果になりました。
・青７（緩傾斜壁・４級）：今日も敗退（3T）
最後の最後に、コレを。登りながら「ヨレてるって、こういうことね」と痛感しました。次回はフレッシュな状態で取り組みます。
仕事帰りに5時間。今日は長めでした。フューチュラを出して履いてみたら、今日は良い感じ。ずっと履いて取り組みました。やっと足の状態が本番モードになったのかな。
・青７（緩傾斜壁・４級）：敗退
挑戦３日目に入ったテープ課題です。アレコレ試して、私にとって核心になっていた序盤のマッチはできるようになってきました。まだ確率８割くらいではありますが。。
今日からは完登を目指した挑戦に入りました。３手目からゴールまでのムーブは、それほど難しく感じません。力任せでも何とか行けます。ただ、トライ数を重ねていくとヨレが出て落ちると思ったので、良い体勢が作れる足のホールドを探しました。
その甲斐あって、最後の挑戦ではゴールホールドを左手でガッチリ取れました！ その後のマッチで落ちたので敗退、というのが、実に私らしいところです。泣き笑い。次回もやります。
・青８（緩傾斜壁・４級）：敗退（今日は１トライ）
久しぶりにお逢いできたＮさんの挑戦を見つつ、一回だけやってみました。初手を右手で取るか左手で取るかで迷い、さらにどちらで取るにしても遠いので、足の位置をしっかり決めないとダメそうです。Ｎさんの挑戦を見ていると、さらにその先のトラバース部分が辛そう。本格的な挑戦は青７を終えてからするにしても、長くかかりそうな気がします。
テープ課題２本、実質的には１本に集中したら、だいぶ疲れてきました。登る以外の用事もあったので、ジムにはもう少し滞在します。さて、どうしようかな。
・逃げたら A☆KANTE（ルーフ壁・5.10d）：再完登ならず
Ａジムで、たまーにご一緒する強い方がいます。取り組み方を見ていると、最初はボルダーの課題をじっくりと登り込み、後半は長モノで出し切るトレーニングをしています。時間に余裕があったので、同じやり方での練習を試してみることにしました。選んだ長モノは、先日落としたばかりの5.10d。ルーフ壁で大きな動きをするので身体は使いますが、ホールドは手指に優しいものばかりです。
さっそくやってみると、途中で前腕が保たなくなって再完登できません。途中のポイントでレストしたり、手をシェイクしてみたりと工夫してもダメ。体力がない、というよりは、省力化ができていないように思えました。試しに序盤のムーブを変えてみると、少し楽になって最高到達点が一手伸びます。こういう工夫をさらに積み重ねていきたいと思いました。
長モノを10回以上やったところで、ジムの閉店時間に。ちょうど全身の疲労がピークに達していたので、おとなしく帰りました。
仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラでした。
ジムに到着したときは、だいぶ空いていました。ふと思いついて、スラブ壁と垂壁を贅沢に使って、何分間連続で壁の中にいられるか、という持久力チェックをしてみました。手も足も自由で、ガバ持ち放題／乗り放題。難しいムーブもなし。それでも、ジムの時計で20分をちょっと超える程度、手数にして273（間違い。373手、でした）が限界でした。以前からちょっとやってみたかった有酸素運動クライミングを体験できたので良かったかな。
・黄色７（緩傾斜壁・5級）：RP（今日は2トライ）
十分すぎるほどのウォームアップを終えたので、継続課題になっているコレを。１トライ目は二手目のポケットを人差し指と中指で取ってしまったので、次の一手がキツくて失敗。２トライ目は中指と薬指を入れようと思ったら、小指まで入って三本保持。落ちる気がしないほど安定して、残りのシークエンスも落ち着いてできました。久しぶりの、その一手が止まったという感覚、やっぱり良いなぁ。
・青7（緩傾斜壁・4級）：敗退（8トライ）
よくお話しする常連の方が課題を設定していました。その課題と似たムーブに見えたコレに挑戦。昨日落とした青Ｇと同じく、核心はマッチでした。足自由の課題だったので、どうにも体勢が決めきれずに敗退です。他の課題でも「よくそのバランスで出られるね」と言われることが多いので、きっと足選びが間違っているんだろうと思いますです、はい。
・ファイル課題（緩傾斜壁・2～3級）：敗退（１トライ）
常連の方が設定したばかりの課題にも挑戦させてもらいました。核心はゴールへのランジ。その手前まではアッサリ行けましたが、足が上げきれずにランジの体勢になれませんでした。。。
今日はここまで。青７は、明日には落としきりたいと思います。
そうそう。 ついこの間まで、どんなシューズを履いても足がいたい状態が続いていました。それが昨日は問題なし。今日もです。やっぱり集中力なんでしょうか。
