ジャドーズKさんに誘ってもらい、仕事帰りにZジムへ。とうとう、略称のアルファベットを使い切りました（笑）。すべての課題を二代目コブラで、4時間ほど。
ルーフがなく、バルジがある、という、今風の壁構成でした。グレードを確かめるために8級から始めて、4級まではオンサイト。3級はオンサイトとRPが半々で、2級は1本のみRPという、よくあるパターンで終わりました。同じ級の課題の本数が多いのは嬉しかったかな。
いろんな課題をやって、クロスムーブを一回もしなかったことに気づきました。遠いホールドをガストンで止めに行く、というムーブは多かったけど。
落とせそうで落とせない2級課題が気になるので、また行きまーす。
仕事はお休みです。書類仕事を片付けてからジムに行きました。ジャドーズKさん、Oさんと一緒に3時間ほど。ミウラックスとオリジンを併用しました。
体調不良を引きずっているためか、何となく気分が乗りません。スタッフの方が作ってくれた目課題やファイル課題をいくつや登って終了。ふぅ。
仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。
・72手（スラブ壁）
仕事でかなり身体を動かしたので、ウォームアップは短めで。スラブ壁の18手課題を4周で終わり。
・セッション課題・右（緩傾斜壁・グレードなし）：オンサイト
常連の皆さんがセッションしていた、緩傾斜壁の課題です。スタッフが作ったばかり、とのこと。一番右側のコレは、他の方が「遠いよ！」と仰るパートで「届いちゃった……すいません」と言いながらオンサイト。体感では4～5級。
・セッション課題・中（緩傾斜壁・グレードなし）：RP（2トライ）
ハリボテの上隅を取りに行くところが核心の課題。足のホールドを他の方と違うもの（＝一つ高く、右にある）にしたら、あっさり核心を抜けました。体感で4級。
・セッション課題・左（緩傾斜壁・グレードなし）：敗退（二桁トライ）
トラバース→直上の課題。トラバース部分の一手で躓き、直上部分の二手で躓き、敗退です。トラバース部分は自動化できるくらいまで行ったのですが、直上部分を抜ける見込みがありませんでした。
セッションした方と話をしていたら、岩場遠征の予定が決まりました。あんまり人数が多いのは好きじゃないけど、狙っているトラバース系の課題はマット数が多い方がメンタルがラクになるのも事実。とりあえず4人で行くことになりました。
仕事帰りに4時間ほど。全部オリジンで。
・いつもの76手（スラブ壁→垂壁）
今日はジャドーズKさんと一緒。「週課題のセッションをしよう！」という話をしていたので、ウォームアップは短めでスタートでした。
・セッション課題（緩傾斜壁・3級）：敗退
Kさんのウォームアップが済むまでの間に、常連の皆さんがセッションしていた課題に混ぜてもらいました。スタッフが作ったばかりの課題とのこと。一手一手、苦手のムーブばっかり。少しずつ進めたものの、ゴールマッチができずに今日は敗退でした。同じルートでゴールのホールドだけを変更した4級課題バージョンもあるとのことなので、そちらもやってみることにします。
・ファイル課題（薄かぶり壁・4級）：敗退
同じく常連の方とセッション。ボリュームのあるホールドばかりで構成された課題です。一箇所、緑のホールドが保持できず、敗退。。。ああいうホールドは得意なはずなのに。
・週課題・左（緩傾斜壁・4級）：再完登
これからセッション開始。ゴールを取る時の右足、オンサイトしたときは切ってました。今日はしっかり乗せてみたら、より安定してスタティックなムーブでゴールを取れました。
・週課題・左（薄かぶり壁・4級）：再完登
ピンチ＋ピンチとした後で、次のホールドを取りに行くところが核心でした。下足を使えば問題なく取れますが、足を上げてしまうとダメ。オンサイトしたときは無我夢中でしたが、無意識にバランスを取れていたようで満足です。
・週課題・右（薄かぶり壁・4級）：RP（今日も2トライ）
昨日は完登できなかった課題です。チクタクから手を寄せるところのムーブができなかったのでした。Kさんのムーブを参考にやってみたら、なんと簡単に終わりました。腰が壁に入ってなかったのが原因です。ふむ。
・週課題／（フェース壁・5級）：再完登
特に難しいところのない、素直な課題。今日も問題なく再完登。
・週課題■（フェース壁・4級）：再完登
二つの核心のうち、ゴール前のホールドを取る一手はラクにできるようになりました。もう一つの初手取りは、かなり意識しないと安定しません。あのムーブを無意識化できたら強くなれそう。
・週課題■（垂壁・6級）：再完登
締めはこれ。簡単。
・テープ課題・黄色D（フェース壁・5級）：敗退！
なぜか再完登できない、この課題。なんでだろう。Kさんと一緒にアレコレこねくりまわしました。結果、問題になっているところのムーブは、スローパーの端（壁からなるべく離れた部分）をプッシュ、ということがわかりました。こうすることで傾斜を殺しつつ、壁に腰を入れられるからです。パートだけを一度やってみたら、問題なし。あとはスタートからつないできての一手間が入れられるかどうか、ですね。
今日はここまで。明日も練習。
仕事はお休み。溜まっていた書類を片付けて、夕方からの90分。前半は、そろそろ岩場で本格的に履きたいと思っているミウラックスで。後半はオリジンで。
ジムに到着すると、ほぼ2年ぶりにお逢いする方が！ その他にも「ご無沙汰してます！」という方が多数いらっしゃいました。今日はそういう日、なのかも。
・長めのウォームアップ（各傾斜・9～7級）
9級から7級まで、手足限定の課題をすべて登ってウォームアップをしました。ミウラックスの慣らしも兼ねて。左足の小指だけが当たって痛い感じがします。もう少し慣らしが必要かな。
・水色B（スラブ壁・6級）：再完登
久しぶりにご一緒した“パラダイスゲート”Nさんとセッション。「もうヨレたー。水色だけやって帰る」と仰っていたので、私が苦手とするコレを。身体のバランスはもちろんのこと、ホールディングも重要な課題でした。Nさんのアドバイスをもらいつつ、2回目の挑戦で再完登です。
・水色をいろいろ（垂壁～フェース壁・すべて6級）：すべて再完登
垂壁のＣ、１、２→フェース壁のＥ、Ｆ、３、４まで、Nさんとセッションしながら一緒に。この7本は特に問題なく再完登できて、ホッ。
・黄色Ｄ（フェース壁・5級）：敗退！
「これ、苦手なんですよ」と、Nさんが仰る課題。あれ、黄色!? と思いつつご一緒しました。ハリボテについた二つのカチをつないでいく箇所が難しく、二人揃って討ち死に。再完登できず。
・黄色４（フェース壁・5級）：再完登
同じくNさんが苦手と仰るコレも。ちょっと強引なムーブを使い、一撃で再完登できました。その後は、もっとラクなムーブがないか、二人で探してみました。ちょうどよいムーブが見つかったので、次回からはもっとラクに再完登できるはず。
今日はここで終了。体調が戻っていないので、しばらくはこんな調子で細々と登ります。
