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pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

自作(Fジム010回目)

クライミング Fジム

承前)今週も外(ry Fジムへ。今日はクライミングの師匠と一緒に登ってきました。高いグレードの課題に挑戦することで、いろいろな力を培うのが目的です。

 3級課題を中心に、これまで落とせたことのない課題に取り組んできました。結局、落とし切れたのは3級課題がひとつだけでしたが、疲労感が残っている状態でも落とせたので良しとします。
 課題挑戦の後は、「手がパッツンパッツンに伸びた状態で、足を載せ替える」という弱点を補うトレーニングをしました。クライミングの師匠がいくつか課題を作ってくれて、挑戦。足元が見えず、かつ、重心バランスを取るのが難しい状態での乗せ替えは難しいです。桜岩・ノーズや、桜岩・のっぺりでも似たようなところで落ちていたよな、と思いながら取り組んできました。

 なんだかんだで7時間。今日もガッツリ登りました。次回は挑戦する本数を絞り、ムーブを体に染みこませていくスキルトレーニングが中心になりそうです。