最初の一歩？

先週の後半は調子が悪く、ずっと静養してました。
少し調子が上向いてきたので、今日から運動再開です。

始める前に体重計に乗ってみたら、驚愕の71.5kg。着衣の状態とは言え、重すぎです。
ちゃんと運動して、脂肪を筋肉に変えていかなくちゃ。

とはいえ、今日は近所の公園を３周、およそ1.25kmを歩いただけ。
こんな感じでボチボチ行きます。