妻の誘いで、家の近くにあるフィールドアスレチックに行ってきました。入場料360円。お出かけとしては安いもんです。連休中とあって、場内は子供でいっぱい。50近くあるポイントのうち半数は、ずらりと順番待ちの子供の列ができていました。「そーゆーのはパ…

ボルダリングのジムに「ストレッチポール」という器具が置いてあります。円柱型に整形されたウレタン（たぶん）に、ビニールクロスのカバーがかかっているだけ、というシンプルなものです。上級者の人がウォームアップで使っているのを見ながら、何に使うん…

「座っているだけで、体幹が強化できる（＊個人の感想です）」という謳い文句に釣られて、バランスボールを購入してみました。いつも居間で座っている椅子は、座面の高さが50cmくらい。その代わりになるように、体重で沈むことも想定して、65cmのものにして…

朝起きたら、いつもより30分ほど寝坊していました。慌てて支度をしたので、朝ご飯は抜き。その後もあれこれとやっていて、お昼ご飯もちゃんと食べず。夕方、予定していた仕事がキャンセルになったからジムに行こうかと思ったけれど、どうにも行く気がしませ…

先週の後半は調子が悪く、ずっと静養してました。 少し調子が上向いてきたので、今日から運動再開です。 始める前に体重計に乗ってみたら、驚愕の71.5kg。着衣の状態とは言え、重すぎです。 ちゃんと運動して、脂肪を筋肉に変えていかなくちゃ。 とはいえ、…