仕事帰りに60分。今日は全部コブラです。・ムーブ練習・クロス（緩傾斜壁）：できた！ 先週の週課題■（緩傾斜壁・5級）の核心部分、今日も練習を続けました。始める前にスタッフに「必要なトレーニングは何ですか？」と聞いたら、懸垂を勧められました。よく…