2014-10-10から1日間の記事一覧

出し切る（Ａジム183回目）

クライミング Aジム

過度な連登を控えないと故障する（ケガや体調不良になる）ことがわかりました。遅いってこれからは連登は３日まで、必ずレストを入れて行くようにします。だから、遅いって漫然と登っているだけでは強くなれそうもないので、「スキルを身につける日」「各…