仕事帰りに60分。全部オリジンでした。
・回復系トレーニング・9回目（スラブ壁＋α）：30分
岩場遠征の前日なので、身体をほぐす程度にしておきました。スラブ壁で360手までやったあたりで、順番待ちの方が。場所を譲って垂壁の7級課題でアップ＆ダウン。空いたらまたスラブ壁へ。というやり方だったので、総手数は不明です。これまでと疲労度はあまり変わりませんでしたし、身体をほぐすという目標は達成できたので、効果はあったと思います。
・週課題■（垂壁・6級）：オンサイト
途中で「間違っているかも」と思うような、汚いムーブでした。
・週課題■（フェース壁・5級）：オンサイト
ホールドを一つ見落としていて、こちらもひどいムーブ。途中で全力を出してしまいました。「絶対、落ちない！」という強い意志がなければ、オンサイトはできなかったと思います。
登り切った後、見落としたホールドもキチンと使って挑戦したら、「あ、こんなにラクだったんだ」。オブザベ力が低い！
・補助トレーニング：今日は各25回＋85秒
日課。
明日は、東京・御岳ボルダーに遠征の予定です。ガマガエル（仮）のSD5級を落としきることが目標です。その他には「すべり台トラバース」のムーブを探ります。まだキチンと触ったことのないマミ岩も行ってみたいですが、夕方までには戻らなければならないので、そこまで行けるかどうか。
