仕事は3連休。その最終日に2時間ほど。
身体が何となく重く（キレがないように）感じられたので、いつもより長めのウォーミングアップをしました。うっすらと汗をかいたところで、本番に。
・テープ課題2級（薄かぶり壁・C）：× 前回より後退。
安定して止められるようになっていた青スローパー、今日はまるで止まりませんでした。止めた瞬間に身体が回るのを耐えられずに落ちまくり。トゥフックの使い方、今日はうまくできません。
・テープ課題3級（薄かぶり壁・2）：× 第一核心は抜けた。
前回は2手目が止められずに敗退したコレ、今日は足指でホールドをつかむ＋クロスを出す位置を深くする、という工夫をしたら安定して止められるようになりました。その先も割とスイスイ進んで、ゴール一手前まで。ただ、ゴール取りの体勢を決めるのが難しくて、今日は終了でした。ゴール取りをするときのボディコントロール方法、いくつか案はあるので、次回は試しながら落とします。
・週課題4級（緩傾斜壁）：× そりゃないよ。
最近お話しするようになった方と、古い週課題をセッションしました。レンガ状のスローパーを取った後の動き方がどうしてもできずに敗退です。足を上げると高すぎて保持できず、かといって下足のままだとパツンパツンで初動が作れません。困りました。
後から聞いたら、「実は足用のホールドが一つ追加されていた」そうです。知ったときには疲れ切っていて挑戦できませんでした。次回、あらためて触ってみます。
・週課題4級（ルーフ壁・■）：× トゥフックからの動きが。
サーキットトレーニング仲間が来たので、まずコイツからセッション。二手目を取るときの動きがうまくできなかったのですが、どうにか解決。トゥフックをかけてから動き出すまでの速度が重要でした。けれども、何度か挑戦している間に肩を痛めたようで、落としきれず。週をまたいで、挑戦することにします。
・テープ課題4級（緩傾斜壁・7～8、F～G）：×××× 何てことだ！
サーキットトレーニング仲間が「最後は、これまでよりも1グレード上げてみましょう！」と仰るので、一緒にやってみました。ところが、二人とも驚くほど登れません。うーん。。。
＜9月18日の追記＞
直接の原因は不明ですが、右の上腕をかなり痛めたようです。夜になっても痛くて眠れないなど、日常生活にも支障があるレベル。しばしお休み。しっかり治します。
