仕事はお休み。クライミングの師匠がいらっしゃるというので、身体の調子を確認するために3時間ほど登ってきました。
ウォームアップでは、前腕を脱力できるような動き方を試してみました。なかなか、難しいですね。
続いて、クライミングの師匠たちと一緒にファイル課題の4級×3本に挑戦。左側は4トライで落とせたものの、右側は6トライかかりました。また、真ん中の課題は手も足も出ず（2トライしかしなかったけど、そもそも一手目が出せない）。やっぱり4級は難しいです。
最後に、常設テープ課題・5級のサーキットトレーニング。これまで何度もやって“自動化”できている課題も多いのに、5本落とせずに終了。
全体的に、左膝／左手中指の不調からは回復しつつありますが、長期レストによる神経系の“さび付き”感が強かったです。こういう時に上半身のパワーでムリヤリ解決するクセをつけてしまうと、後が辛い（特にリード）。しっかり足で立つように、身体を整えてゆくことにします。
