2015-07-21 急上昇中 総合 不規則な生活がたたったのか、体重が急激に増加してます。先週の始めは20.5だったBMIが、さっき測ったら21.5まで上がっていました。食事量に注意して、少しずつ減らすようにします。もちろん、いきなり絶食したらかえって体の調子が悪くなるはず。ほんの少し、食べる量を減らすようにしないと。