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pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

急上昇中

不規則な生活がたたったのか、体重が急激に増加してます。先週の始めは20.5だったBMIが、さっき測ったら21.5まで上がっていました。食事量に注意して、少しずつ減らすようにします。もちろん、いきなり絶食したらかえって体の調子が悪くなるはず。ほんの少し、食べる量を減らすようにしないと。