アクティブレスト？（Ａジム216回目）

　湯河原遠征の翌日は登山（ハイキング）。形態は違っても、この連休は三連登になりました。最終日の今日はあまり無理をせず、軽く体を動かすつもりでＡジムへ。６～８級の課題を中心に、短時間でたくさんの課題を登ってきました。

　時間の都合もあって、３時間ほどの滞在。その間に40課題近くに挑戦できた（＋すべて完登できた）ので、アクティブレストとしての効果はあったと思っています。明日からはまた、挑戦する課題を絞って「オブザベ力の強化」を目標に登る日々になりそうです。