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pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

やっちまったなぁ(クールポコ)

 強傾斜壁で、体をひねりながら遠いホールドを取りに行く。その瞬間にピキッ
 腰、やってしまったようです(涙)。

 一晩寝て、日常生活に大きな問題はないところまで回復しましたが、しばらく運動は厳しそう。あと1日様子を見て回復しているようなら、水中ウォーキングからリハビリを始めましょう。