pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

Aジム

身体をほぐす(Aジム665回目)

仕事帰りに60分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・8回目(スラブ壁):30分 昨日の持久系トレーニング、かなり堪えました。明日の岩場遠征に備えて、今日は回復系トレーニングで身体を…

全力!?(Aジム664回目)

仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー70・1回目(各傾斜):全509手 回復系トレーニングを始めて、3週間が経過しようとしています。そろそろ持久系のトレーニングも取り入れることにしました。いくつか候補を挙げた中では、『クライマーズ・バイ…

乱れ打ち(Aジム663回目)

仕事帰りに90分ほど。今日はジム内がとても混んでいたので、回復系トレーニングはお休み。いろいろな方と、いろいろな課題をセッションして楽しみました。全部オリジンで。・ファイル課題×4(フェース壁・すべて4級):1本を除きOS、1本はRP(2T) 御岳に同…

回る回る(Aジム662回目)

仕事帰りに90分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・6回目(スラブ壁):35分 明日は岩場遠征です。今日は難しい課題には挑戦せず、回復系トレーニング+補助トレのつもりで行きました。…

一つは覚えた(Aジム661回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日は誰かとのセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・5回目(垂壁+スラブ壁):35分 「祭日だから厳しいかも」と思ってジムに到着したら、それほどひどい混雑ではありませんでし…

絞り出す(Aジム660回目)

仕事はお休み。午前中から昼過ぎまでの用事を済ませて、ジムに行きました。今日は5時間。課題によってオリジンと二代目コブラを使い分けました。・回復系トレーニング・4回目(垂壁+スラブ壁):30分 スラブ壁での30分間は、難なくこなせるようになりました…

1セットだけでも(Aジム659回目)

長い残業を終えて、仕事帰りに45分。今日も全部オリジンです。・回復系トレーニング・3回目(スラブ壁):30分 到着時間は遅かったけれど、逆に常連の皆さんしかおらず、スラブ壁は空いてました。ラッキー! 前日にかなりハードな登り込みをしたので、今日は…

あれ、行ける!?(Aジム658回目)

仕事帰りに120分。今日も全部オリジンです。・黄2(垂壁・5級):4トライ目で再完登 ウォームアップを垂壁で。10級の1本から始めて、9級→8級→...と1本ずつ登って行きました。そうしたら、5級のこの課題で躓きました。身体のバランスが悪いのかな、と思いなが…

爆発! の後で(Aジム657回目)

仕事の会議で“宣戦布告”。その帰りに120分。今日も、ほぼ全部オリジンです。・ぶら下がり:2分00秒→1分29秒 ジャドーズメンバーの間で、突然流行りだしたのが「鉄棒にどのくらいぶら下がっていられるか」という競技(?)です。他の皆さんは、自宅にあるぶら…

楽しくなってきた(Aジム656回目)

仕事帰りに60分。今日は全部オリジンです。・回復系トレーニング・1回目(スラブ壁):30分 ジムに到着したときは、常連の人ばかり。みんな強傾斜壁の課題に挑戦していました。スラブ壁の前はガラガラ状態。「チャンスだ!」と思って、回復系トレーニングを…

スイッチ(Aジム655回目)

仕事帰りに60分。今日は全部コブラです。・ムーブ練習・クロス(緩傾斜壁):できた! 先週の週課題■(緩傾斜壁・5級)の核心部分、今日も練習を続けました。始める前にスタッフに「必要なトレーニングは何ですか?」と聞いたら、懸垂を勧められました。よく…

その2(Aジム654回目)

仕事帰りに120分。今日は全部オリジンで。・週課題■(垂壁・6級):オンサイト オブザベが難しく感じた課題でした。普通に考えると、直上→トラバース→直上となります。けれどもトラバース開始のところのホールドが、初手で取れてしまいそうな位置に。悩んだ…

積み直し(Aジム653回目)

仕事帰りに90分。今日はほぼ全部オリジンで。 昨日のコンペ、惨敗。体調も気持ちも絶好調だと思っていたのに、一昨年よりひどい結果になりました。本当に弱いです。ただ弱い、というのならともかく、強くなるための努力を怠った結果のように感じるのがイヤな…

定まらない焦点(Aジム650~652回目)

仕事帰りに3回、登ってきました。全部フューチュラです。 週課題、テープ課題、さらにファイル課題や初級セッション課題など、さまざまな課題に挑みました。完登できた課題は5級がほとんどで、たまーに登れる4級があったり、落ちる6級があったり。目の前の課…

楽しいなぁ(Aジム649回目)

仕事帰りに90分ほど。今日も全部コブラです。・初級セッション課題×5(フェース壁):すべてオンサイト 久しぶりに参加させてもらいました。足自由の課題が多かったので、登りやすかったです。このセッションに継続して参加されている皆さんの上達ぶりがスゴ…

最初から(Aジム648回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラです。・青1(垂壁・4級):敗退 よーく考えたら、このジムの常設テープ課題のうち4級のものは、ほとんど完登できていません。ホールド替えの直後は一通り触るものの、落とせないままファイル課題やイベント課題に流さ…

NO GRAD(Aジム647回目)

御岳帰りに1時間。コブラです。 えーと、岩場帰りに寄ったのは、頼んでいたシューズ用のベルクロバンドが入荷したという連絡を受けたから、です。早めに引き取らないと、ジムに迷惑かけますしね。 はい、言い訳終了。 ジムに着いたら、よくお話しする常連の…

やっぱ好きやねん(Aジム646回目)

涙の四連休も終わり、今日から平常運行です。仕事帰りに1時間ほど。ジャドーズKさんも一緒に。・週課題■(垂壁・6級):RP(3トライ) 更新された週課題から始めました。グレードは6級。けれども、初手を取ってから足を乗せ替えるところは、それ以上の難しさ…

スプリンター?(Aジム645回目)

涙の四連休、3日目。今日は夕方から2時間ほど。全部フューチュラでした。・週課題■(薄かぶり壁・4級):RP(今日は2トライ) 今日の目標課題。ようやくゴールマッチができて完登です。ホッ。・週課題/(薄かぶり壁・4級):RP(今日は2トライ) 1トライ目…

おだてに弱い(Aジム644回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラでした。・週課題■(フェース壁・5級):オンサイト ・週課題/(フェース壁・5級):オンサイト まずはコレから。どちらもオンサイト。もっと省力化できるムーブを探った方が良かった気もします(帰宅後の感想)。・…

バカ(Aジム643回目)

仕事帰りに3時間ほど。八連登。バカ、です。全部コブラで。・寄せ課題レベル2(フェース壁):敗退 今日は1トライのみでした。赤スローパーへのマッチまでは、ほぼ自動化。その次の一手が、今日も止められませんでした。腕力で上がろうとしているので、もっ…

口伝(Aジム642回目)

仕事帰りに2時間ほど。コブラ。・積極的休養日(強傾斜壁・5.10a):オンサイト 昨日はクライミング→ボウリングのコンボ。かなり疲れました。今日はアクティブレストにあてようと思い、“伝説の長モノセッター”が設定したコレに挑戦。強傾斜ではありますが、…

レベルアップ!?(Aジム641回目)

仕事はお休みです。ジャドーズAさんと、午後の早い時間から3時間ほど。全部コブラで。・始めよければ終わりよし(フェース壁・5.11a):RP(7トライ) クライミングの師匠であるジャドーズAさんと一緒、となれば、長モノです。まだ手を着けていない“伝説の…

コンペ!(Aジム640回目)

仕事帰りに4時間。今日も全部コブラでした。 ジムに到着したら、スタッフの方が『疑似コンペ課題』を10本作成したばかり、とのこと。さっそく取り組みました。いずれもグレード表記なし、です。・疑似コンペ課題(薄かぶり壁):2本中1本完登 左スタートの課…

イライラの素(Aジム639回目)

仕事帰りに3時間ほど。今日も全部コブラでした。やっぱり、ほぼストレートでフラットなコブラが、いちばん足にストレスないように思います。・寄せ課題(フェース壁・想定4級):敗退 手を合わせていくムーブが、総じて苦手です。マッチ、寄せ、クロス、など…

壁に入らない(Aジム638回目)

仕事帰りに2時間。全部コブラで。・週課題■(垂壁・6級):オンサイト 精神的な恐怖と戦うのがテーマ? ゴール前のスローパーを持ち、高い位置に乗って上がるのは怖かったです。下にボテがあるんで。。・週課題/(薄かぶり壁・5級):オンサイト 特に難しい…

寄り道(Aジム637回目)

仕事帰りに2時間ほど。ジャドーズKさん、ジャドーズOさん、準ジャドーズNさんと一緒でした。ほぼ全部コブラで。・セッション課題・その1(薄かぶり壁・グレードなし):オンサイト 到着したときに皆さんでセッションしていました。ジムのスタッフが、そ…

秘密(Aジム636回目)

仕事帰りに5時間。今日は長めでした。フューチュラを出して履いてみたら、今日は良い感じ。ずっと履いて取り組みました。やっと足の状態が本番モードになったのかな。・青7(緩傾斜壁・4級):敗退 挑戦3日目に入ったテープ課題です。アレコレ試して、私…

アラジン(Aジム635回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラでした。 ジムに到着したときは、だいぶ空いていました。ふと思いついて、スラブ壁と垂壁を贅沢に使って、何分間連続で壁の中にいられるか、という持久力チェックをしてみました。手も足も自由で、ガバ持ち放題/乗り…

やっと現実に追いついた(Aジム635回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラです。 今日もまた、「逃げたら A☆KANTE」でアップをしたあとは、緩傾斜壁の諸課題に挑んで来ました。挑戦する課題は違うものの、ジャドーズKさん、“準”ジャドーズNさんも同じ壁でずっと一緒でした。・黄色8(緩傾斜壁…