pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

Aジム

完全復活(Aジム598回目)

仕事帰りに4時間。今日は全部コブラで。・週課題■(薄かぶり壁・5級):OS 一昨日のコンペで、強傾斜壁での弱さを実感しました。少しでも傾斜があると、全身が疲れてしまうのです。このところスラブ壁での練習が多かったからなのかもしれません。こういう…

4日前なので(Aジム597回目)

仕事はお休み。岩場遠征に行こうと思っていたのですが、あいにくの雨。おとなしくジムでトレーニングすることにしました。昼過ぎから3時間、今日は全部ミウラックスで。・ノーハンドスラブ直上(スラブ壁・グレードなし):4ホールド 足裏感覚はフューチュ…

大切なのは(Aジム596回目)

仕事帰りに、同僚Kさんと2時間ほど。今日は全部ミウラーで。・ノーハンドスラブ直上(スラブ壁・グレードなし):4ホールド 壁に手をついて、ウォームアップの代わりに。・ノーハンドスラブ右→左(スラブ壁・グレードなし):再完登 こちらも壁に手をつい…

続ける(Aジム595回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日は全部コブラで。・ノーハンドスラブ右直上(スラブ壁・グレードなし):6ホールド 瑞牆遠征の結果が悪かったので、かなり落ち込み気味です。それでも、今後に備えてトレーニングは続けようと思って、ノーハンドスラブ課題は練習…

ごまかす(Aジム594回目)

仕事を終えてから2時間ほど。今日も全部フューチュラです。・ノーハンドスラブ直上(スラブ壁・グレードなし):5ホールド 同じ課題を毎回やっていると、その日の調子がわかりますね。今日は壁に触っても5ホールドが限界。重心移動がスムーズにできないま…

ルーフとスラブ(Aジム593回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部フューチュラでした。最近、どんどんフューチュラが好きになってます。岩場でも使えることがわかってきたし、ジムでも足裏感覚は頼りになります。コブラ、ミウラー、ちょっと待ってておくれ。・テープ課題・青B(フェース…

数え間違い(Aジム592回目)

仕事はお休み。お昼頃から2時間くらい。全部フューチュラで。・ファイル課題5級(フェース壁):敗退 軽くアップ、のつもりが、あっさり跳ね返されました。・ファイル課題4級(フェース壁):敗退 同じ設定者の課題。2手目が取れず。・ファイル課題5級…

あーあ(Aジム591回目)

合宿に行くために借りたクルマを、実家に返しに行きました。そのあと夕方から4時間ほど。同僚Kさん、岩場遠征仲間のOさんも一緒に、アレコレと。ほぼ全部、フューチュラで。・テープ課題・黄色E(フェース壁・5級):RP ホールド替えのあったフェース壁…

二極化?(Aジム590回目)

お休み。例によって御岳に行こうと思っていたのに、起きたらスゴイ時間に。。。いつもと同じ時間に起きられないってことは、それだけ疲れてるんでしょうね。そんなわけで、用事をいくつか済ませてからジムへ。ホールド替えのあったフェース壁を中心に、登っ…

アレレ?(Aジム589回目)

仕事帰りに、同僚Kさんと。今日は全部コブラで。 何というか、気分がまったく乗らない1日でした。いろいろ課題はやったものの、落とし切れたものはなし。「何としても、この課題を落とす!」という強い意欲が湧かないまま、ダラダラと登っていた感じです。…

ヨレヨレでも行く(Aジム588回目)

仕事でヘトヘトになったので、今日は止めておこうかと思いました。でも、終業後に同僚Kさんと小川山の話をしていたら、どんどんやる気がアップ。もう止められずにジムへ。今日は全部コブラで。・週課題5級(フェース壁・■):RP アップもそこそこに、更新…

基礎から(Aジム587回目)

岩場で見つけた課題(ここでは、“できないムーブ”という意味)は、ジムで練習して解決。そう思って、夕方から行ってきました。今日は全部ミウラーで。・ノーハンドスラブ(スラブ壁・グレードなし):6ホールドに後退 やり抜く! と決めた課題です。今日は…

上手だった(Aジム586回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラで。 同僚Dさん&Kさん、先輩Yさん&Fさんに続き、上司Oさんがクライミングデビュー。そろそろ、ボルダリング同好会くらいは結成してもいいかな。 上司Oさん、始める前の予想とは裏腹に、かなり上手でした。フリ…

4ホールド!?(Aジム585回目)

仕事帰りに90分。今日は前半がコブラ、後半はミウラックスで。・ノーハンドスラブ(スラブ壁・グレードなし):6ホールド どれだけ細かくステップを刻んでも良い、というノーハンドスラブなら、何とか安定してできるようになってきました。ガバ足を選んで踏…

やり抜けるか?(Aジム584回目)

仕事帰りに60分、同僚Kさんと。今日は全部コブラで。 左薬指/中指/小指の腱を痛めたようで、手首まで痛い状態がずっと続いてます。登って登れないことはないけど、思わぬところで強い痛みが出てしまいます。「こりゃ、しばらくレストかな」とも思いますが…

アウト(Aジム583回目)

仕事帰りに2時間ほど。コブラ。 岩場で苦手のシットダウンスタートを練習しよう! そんな風に思っておりましたが、お目当ての強傾斜壁でやり始めた瞬間から、身体激重。こりゃダメだ、とあっさり放棄して簡単な課題のリピートだけで終わりました。やっぱり…

そうか!(Aジム582回目)

不完全燃焼な感じだったので、仕事帰りに2時間ほど。同僚Kさんと一緒です。今日もぜんぶコブラで。・テープ課題・若草H(強傾斜壁・3級):5トライも敗退 何日か前に、セッション仲間と挑戦した課題です。前回は一箇所のムーブだけのセッションだったの…

初めての(Aジム581回目)

湯河原からいったん帰宅。シャワーを浴びて、洗濯を済ませて、ジムに行きました。今日は職場の先輩であるYさんとFさんのデビュー戦だったからです。同僚Kさんも含めた4人で、一緒に登ってきました。ぜんぶコブラで。 デビュー戦のお二人は、10~8級の課…

固い(Aジム580回目)

仕事帰りに3時間。すべてフューチュラで。 今日は、著名クライマーによるレッスンを受講するのが最大の目的でした。仕事の終業時間に職場を出ると、レッスンには確実に15分くらい遅れます。前回のレッスンは「遅刻だと申し訳ないしな。。」と思って申し込み…

1日2本!?(Aジム579回目)

仕事はお休み。いろいろと用事を済ませて、午後からクライミングの師匠と合流して3時間ほど。今日は前半がコブラ、後半戦はフューチュラで。・テープ課題9~7級(各傾斜):すべて再完登 クライミングの師匠が到着してからの小競りんぐに備え、入念なアップ…

悔しさ爆発(Aジム578回目)

仕事はお休み。いろいろと用事を済ませて、夕方から同僚Kさんと合流して3時間ほど。今日は全部フューチュラで。・週課題3級(フェース壁・/):RP(4T) ジムに到着したら、セッション仲間のNさんとNさんが(ああ、ややこしい)取り組んでいました。…

万能のムーブ(Aジム577回目)

レストねぇ…。 仕事帰りに3時間。全部フューチュラで。 今日はリードのパートナーと一緒でした。同僚Kさんとはすれ違い。リードのパートナーが週課題に挑戦していたので、アップをすませてから同じ壁(緩傾斜壁)へ。最近よくセッションする皆さんも交えて…

試登(Aジム576回目)

仕事が終わったくらいのタイミングで、クライミングの師匠から「課題を設定しましたー」とのご連絡をもらいました。今日はレストにしようかと思ってましたが、そんな話を聞いたら(言い訳)。そんなわけで、仕事帰りに60分。今日はすべて二代目コブラ。 まず…

一本! で2本目(Aジム575回目)

仕事はお休み。溜まっていた洗濯物を片付けてから、3時間ほど。今日はフューチュラ。 気がつけば7連登目。仕事の方で8連勤とか6連勤とかやっている繁忙期だったので、あんまり連登の日数は気にしてませんでした。でも、さすがにジムに到着したときからヨ…

迷走~モツリン(Aジム574回目)

仕事帰りに70分ほど。今日は予定があるので早めの撤収です。ぜんぶ二代目コブラで。・迷走(強傾斜壁・5.11b/c):敗退 クライミングの師匠が、今日は『Rougan』『Botamochi』『迷走』の3課題に挑戦。一日の間にぜんぶ完登して“トリプルスリー”を達成しまし…

迷走(Aジム573回目)

仕事帰りに90分。今日はすべて二代目コブラで。・Rougan?(強傾斜壁・5.11b?):再完登 アップで。昨日と同じく、ゴール二手前はガバを使ってます。・Botamochi(強傾斜壁・5.11c):2便目で完登! とても強度が高い長モノ課題。「これ、ホントにつなげら…

解読完了(Aジム572回目)

仕事帰りに90分。今日もすべてミウラックスで。・Rougan?(強傾斜壁・5.11b):再完登 アップで。ただ、ゴール2手前のポケットは左手指がパキりそうなので回避。その隣のガバを使っています。したがって、厳密には再完登ではありませんし、Rouganそのもの…

一手(Aジム571回目)

仕事はお休みでした。夕方から2時間ちょっと。全部ミウラックスで。・Rougan(強傾斜壁・5.11cb):再完登 動き方に慣れたせいか、強傾斜壁でのウォームアップ&トレーニングにちょうどよい課題になっています。相変わらずゴール2手前のポケットを取るのは…

ぼた餅(Aジム570回目)

「昨日も登ったし、今日の仕事はキツかったから、早く帰ってレストするわー」。 ウソ。気がついたら、強傾斜壁の前でアップしてました。・Rougan(強傾斜壁・5.11b):RP 昨日ムーブを作っておいたおかげで、今日は一撃で完登。あらためて、最初の誤解が悔や…

老眼(Aジム569回目)

仕事帰りに。先に到着していた同僚Kさんと一緒に。・テープ課題・黄色A(垂壁・5級):敗退 このところ、ずっと取り組んでいる課題です。ピンクの三日月型をしたホールドに苦戦しています。足を乗せるホールドの候補が3つあり、どれにどちらの足を乗せる…

気合いが足んねぇんだ(Aジム568回目)

仕事帰りに2時間ほど。 ジムに到着したときから、どうにも気持ちが乗りませんでした。こんな時は筋トレだけしてさっさと帰ればいいのに、ついつい課題に触ってしまうのが悪いクセです。・週課題3級(フェース壁・×):RP 途中の足上げが辛かったところ、も…

崩壊(Aジム567回目)

仕事帰りに、同僚Kさんと。 スラブ壁、垂壁でいくつか課題を触った後に、更新されたばかりの週課題に挑戦してみました。・週課題5級(フェース壁・■):OS 後半のパワームーブが辛かったけど、何とかオンサイトしました。ほとんど意地。・週課題4級(フェー…

痛えよ(Aジム566回目)

激闘10時間は、いくらなんでもやり過ぎだったかと。昨日は一日中、全身の筋肉痛に悶絶しておりました。仕事休みで、ホンットウによかった。 今日は仕事帰りに1時間ほど。到着時間が遅かったので、初級セッションには遅刻してしまいました。周りの皆さんに追…

高性能地下足袋(Aジム565回目)

今日も靴慣らし。 Futura、初日からかなり足に馴染み、とても登りやすく感じます。これまでのシューズのどれよりも、足を包み込むように思いました。狙いだった足裏感覚は、すごいの一言。高性能の地下足袋、とでも言えそうです。

靴と身体と(Aジム564回目)

新しく購入したFuturaの慣らしをするため、同じくニューシューズを購入したKさんと一緒に。金曜日には岩場遠征が控えているので、今日は限界グレードへの挑戦はなし。○級とグレードがついている課題は登らず、緩い傾斜の壁で足に気をつけながら登りました。

Blackで(Aジム563回目)

仕事帰りに60分。ホールド替えのあったスラブ壁と垂壁で、いろいろ登ってきました。・スラブ壁テープ課題(10~6級):1課題を除き、すべてOS 最初にスラブ壁。10級から6級までの課題のうち、6級の1本(B)を除いてオンサイトで落とすことができました。…

ウムム(Aジム562回目)

仕事はお休み。岩場遠征の予定が天候の悪さによって中止になったので、久しぶりにグッスリと寝ました。クライミングもレストにしようかと思いつつ、気がつけばジムに向かう電車の中。不健康な自動化(笑)。 まず、日曜日恒例の初級セッションに参加しました…

ヤバイ(Aジム561回目)

岩場遠征の話が決まったので、今日はトレーニングのみ。そんなつもりで行きました。・ロック力トレーニング:右○、左△ 何となくやるのではなく、内容や回数を決めてやろう。そう思って以下のメニューに。 懸垂:5回×5セット(インターバル1分) チンニング:…

明日に備えて(Aジム559回目)

明日は登れないことが確定。その前に、トレーニング。・週課題5級(フェース壁・■):オンサイト 更新されたばかりの週課題に挑戦。5級はそれほど難しく感じる箇所はなく、あっさりOS。・週課題4級(薄かぶり壁・■):二撃でRP フェース壁の4級よりも取り組…

ウフフとショボン(Aジム558回目)

ざわざわ。 仕事帰りに1時間ほど。・ファイル課題(フェース壁・3級-):8トライでRP ウォームアップを手早く終えて、常連の皆さんによるセッションに混ぜてもらいました。「二手目が意外に難しいです」「ポケットの後の返しがキツイです」などの話を聞い…

使えていない(Aジム556~557回目)

なくそうストレス(謎)。 絶対に落としてやる! という気持ちで執着した課題はなし。どちらかというとトレーニングが中心の2回でした。いろんな課題をやって思ったのは、相変わらず身体の中で使えていない箇所が多いと言うことです。足指の握り込みとか、…

気分上々(Aジム555回目)

ストレス発散!・疑似・石灰岩(緩傾斜壁・5.12a):再完登 今日はノーレストバージョンで再完登。どうやら途中で止まるのが苦手のようです。一つのムーブを出した慣性を利用して、次のムーブを起こしていくというのが、良い感じでした。逆に言うと、リード…

ヨレヨレ?(Aジム554回目)

仕事はお休み。用事をいろいろと済ませて、午後から登ってきました。・週課題4級(薄かぶり壁・/):RP 3手目のガバを取りに行くところ、スタートホールドに右足ヒールフックをして出て行きます。反対の足をうまく切れずに数トライ。そこを抜けた後は、比…

動画がほしい(Aジム553回目)

自分の登っているところ、動画に撮影してもらうと色んなことがわかります。他の人が登っているのと比較してムーブを参考にしたり、自分の動き方を再確認し「こう動いていると思ったけど、外から見るとこうだったのか!」と気づいたり。特に長モノは、動画が…

攻略完了!(Aジム552回目)

仕事はお休み。いろいろと用事を済ませて、いつもより早めの時間から始めました。・疑似・石灰岩(緩傾斜壁・5.12a):2トライ目で完登! 1トライ目は、前日と同じ箇所でヨレ落ち。核心らしい核心ではないのに、なんで落ちるか? それは、余裕がないから。…

あと3つ!(Aジム551回目)

何としても、あの課題を落としたい……じゃなくて、落とす! そんな気持ちを胸に抱き、同僚Kさんと緩傾斜壁へ。・疑似・石灰岩(緩傾斜壁・5.12a):敗退 1トライ目は、黒ルートへの移行ができずに敗退。手順で悩みました。 2トライ目は、黒ルートへの移行…

あと4つ!(Aジム550回目)

同僚Kさんと、仕事帰りに3時間ほど。・疑似・石灰岩(緩傾斜壁・5.12a):敗退 1トライ目は、緑ルートのトラバースを終えたところでヨレ落ち。その先をやる元気なし。 2トライ目は、黒ルートへ移るところで手順を間違え、復帰できずにヨレ落ち。“10秒ル…

タンパク質(Aジム549回目)

仕事がお休みだったので、昼過ぎまでたっぷり睡眠。夕方からジムへ行ってきました。・疑似・石灰岩(緩傾斜壁・5.12a):敗退。 最初の赤ルートは、これまでにないくらい余力を残して突破できました。その先の緑ルート、トラバース部分で少しヨレ始め。クラ…

乱れ打ち(Aジム544~548回目)

初めての、司法解剖(謎)。 ジムのイベントが終わったら、長モノ課題に打ち込むんだ! なんて言っておいて、ずーーーっとボルダリングの課題ばっかりやってました。ファイル課題を中心に、乱れ打ちです。落とせた課題、落とせなかった課題、いろいろ。ざっ…

まさかの(Aジム543回目)

笠間で惨敗。悔しさを引きずりつつ、仕事帰りに2時間ほど。 覚えたいこと、練習したいことは盛りだくさんです。とはいえ、何から手を付けるべきか、整理できていない状態。初心に立ち返っての復習から始めようと思い、同僚Kさんと“初級セッション”に参加し…