pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

Aジム

できて、できない(Aジム675回目)

仕事帰りに2時間半。今日は全部コブラでした。 三日前の夜から喉が痛くて、一昨日から鼻水と発熱。「こりゃ、行ったらケガするな」と判断して、岩場遠征は断念しました。今日になって少し体調が戻ったので、恐る恐るジムでのクライミングに復帰です。・お帰…

ほほぅ(Aジム674回目)

仕事帰りに3時間ほど。恒例の水曜日セッション、今日は仕事の終わる場所の都合により、いつものG2ジムではなくAジムになりました。新入生Sさん、Aジムでのデビュー戦です。まだクライミングシューズに足が慣れていないようで、「(マイシューズの)フォース…

ムーブ修得(Aジム673回目)

仕事帰りに1時間ほど。全部オリジンで登りました。今日も本線のトレーニングではなく、別メニューで過ごしました。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 3日連続で、同じメニューにしてみました。具合が良いので、しばらくコレを定番にします。・水…

威力偵察に変更(Aジム672回目)

仕事帰りに1時間ほど。全部オリジンで登りました。 就寝がとても遅い時間になり、身体も精神もお疲れ気味。この状態でトレーニングをしても良い効果は出ない、と感じました。そこで別メニュー。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 前回と同じやり…

ん!? 思ったのと違う(Aジム671回目)

仕事はお休みです。午後から2時間半。全部オリジンで登りました。 今日から、トレーニングの第二段階です。ビルドアップトレーニングに挑みます。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 回復系トレーニングで使っていた自分用課題2本を、それぞれ時…

次のシーズンに向けて(Aジム670回目)

仕事帰りに2時間半。今日はオリジンとコブラが半々でした。 回復系トレーニングで身体をほぐそうと思ってジムまで来たものの、御岳での疲労がかなり色濃く残っていました。「マミ岩・右」への挑戦中に岩へぶつけた左手首の状態があまり良くなかったこともあ…

早起き敗退(Aジム669回目)

休みだし、天気も良いし、岩場遠征だ! と思ったけれど、仕事の資料作りで寝たのは深夜。当然、早朝に起きられるわけでもなく、しっかり寝坊しました。岩場遠征は中止。単独行の予定でしたので、誰かに迷惑をかけたわけではありません。でも、残念。。。 こ…

前日は(Aジム668回目)

仕事帰りに60分。全部オリジンでした。・回復系トレーニング・9回目(スラブ壁+α):30分 岩場遠征の前日なので、身体をほぐす程度にしておきました。スラブ壁で360手までやったあたりで、順番待ちの方が。場所を譲って垂壁の7級課題でアップ&ダウン。空い…

その7手がツライ(Aジム667回目)

仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー71・1回目(各傾斜):全516手+α 少しずつ、強度を高めます。6級課題の本数を1本追加して、全体の手数を増やしてみました。 ………これがキツイ。たった1本、7手増えただけなのに、苦しさは昨日の数倍に感じま…

あれっ?(Aジム666回目)

仕事はお休み。お昼過ぎから2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー70・2回目(各傾斜):全509手+α 1回目とは少しやり方を変えました。すべての課題についてクライムダウンをすることにしています。登る時と同じホールドが使えればそれで、無理なときもで…

身体をほぐす(Aジム665回目)

仕事帰りに60分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・8回目(スラブ壁):30分 昨日の持久系トレーニング、かなり堪えました。明日の岩場遠征に備えて、今日は回復系トレーニングで身体を…

全力!?(Aジム664回目)

仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー70・1回目(各傾斜):全509手 回復系トレーニングを始めて、3週間が経過しようとしています。そろそろ持久系のトレーニングも取り入れることにしました。いくつか候補を挙げた中では、『クライマーズ・バイ…

乱れ打ち(Aジム663回目)

仕事帰りに90分ほど。今日はジム内がとても混んでいたので、回復系トレーニングはお休み。いろいろな方と、いろいろな課題をセッションして楽しみました。全部オリジンで。・ファイル課題×4(フェース壁・すべて4級):1本を除きOS、1本はRP(2T) 御岳に同…

回る回る(Aジム662回目)

仕事帰りに90分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・6回目(スラブ壁):35分 明日は岩場遠征です。今日は難しい課題には挑戦せず、回復系トレーニング+補助トレのつもりで行きました。…

一つは覚えた(Aジム661回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日は誰かとのセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・5回目(垂壁+スラブ壁):35分 「祭日だから厳しいかも」と思ってジムに到着したら、それほどひどい混雑ではありませんでし…

絞り出す(Aジム660回目)

仕事はお休み。午前中から昼過ぎまでの用事を済ませて、ジムに行きました。今日は5時間。課題によってオリジンと二代目コブラを使い分けました。・回復系トレーニング・4回目(垂壁+スラブ壁):30分 スラブ壁での30分間は、難なくこなせるようになりました…

1セットだけでも(Aジム659回目)

長い残業を終えて、仕事帰りに45分。今日も全部オリジンです。・回復系トレーニング・3回目(スラブ壁):30分 到着時間は遅かったけれど、逆に常連の皆さんしかおらず、スラブ壁は空いてました。ラッキー! 前日にかなりハードな登り込みをしたので、今日は…

あれ、行ける!?(Aジム658回目)

仕事帰りに120分。今日も全部オリジンです。・黄2(垂壁・5級):4トライ目で再完登 ウォームアップを垂壁で。10級の1本から始めて、9級→8級→...と1本ずつ登って行きました。そうしたら、5級のこの課題で躓きました。身体のバランスが悪いのかな、と思いなが…

爆発! の後で(Aジム657回目)

仕事の会議で“宣戦布告”。その帰りに120分。今日も、ほぼ全部オリジンです。・ぶら下がり:2分00秒→1分29秒 ジャドーズメンバーの間で、突然流行りだしたのが「鉄棒にどのくらいぶら下がっていられるか」という競技(?)です。他の皆さんは、自宅にあるぶら…

楽しくなってきた(Aジム656回目)

仕事帰りに60分。今日は全部オリジンです。・回復系トレーニング・1回目(スラブ壁):30分 ジムに到着したときは、常連の人ばかり。みんな強傾斜壁の課題に挑戦していました。スラブ壁の前はガラガラ状態。「チャンスだ!」と思って、回復系トレーニングを…

スイッチ(Aジム655回目)

仕事帰りに60分。今日は全部コブラです。・ムーブ練習・クロス(緩傾斜壁):できた! 先週の週課題■(緩傾斜壁・5級)の核心部分、今日も練習を続けました。始める前にスタッフに「必要なトレーニングは何ですか?」と聞いたら、懸垂を勧められました。よく…

その2(Aジム654回目)

仕事帰りに120分。今日は全部オリジンで。・週課題■(垂壁・6級):オンサイト オブザベが難しく感じた課題でした。普通に考えると、直上→トラバース→直上となります。けれどもトラバース開始のところのホールドが、初手で取れてしまいそうな位置に。悩んだ…

積み直し(Aジム653回目)

仕事帰りに90分。今日はほぼ全部オリジンで。 昨日のコンペ、惨敗。体調も気持ちも絶好調だと思っていたのに、一昨年よりひどい結果になりました。本当に弱いです。ただ弱い、というのならともかく、強くなるための努力を怠った結果のように感じるのがイヤな…

定まらない焦点(Aジム650~652回目)

仕事帰りに3回、登ってきました。全部フューチュラです。 週課題、テープ課題、さらにファイル課題や初級セッション課題など、さまざまな課題に挑みました。完登できた課題は5級がほとんどで、たまーに登れる4級があったり、落ちる6級があったり。目の前の課…

楽しいなぁ(Aジム649回目)

仕事帰りに90分ほど。今日も全部コブラです。・初級セッション課題×5(フェース壁):すべてオンサイト 久しぶりに参加させてもらいました。足自由の課題が多かったので、登りやすかったです。このセッションに継続して参加されている皆さんの上達ぶりがスゴ…

最初から(Aジム648回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラです。・青1(垂壁・4級):敗退 よーく考えたら、このジムの常設テープ課題のうち4級のものは、ほとんど完登できていません。ホールド替えの直後は一通り触るものの、落とせないままファイル課題やイベント課題に流さ…

NO GRAD(Aジム647回目)

御岳帰りに1時間。コブラです。 えーと、岩場帰りに寄ったのは、頼んでいたシューズ用のベルクロバンドが入荷したという連絡を受けたから、です。早めに引き取らないと、ジムに迷惑かけますしね。 はい、言い訳終了。 ジムに着いたら、よくお話しする常連の…

やっぱ好きやねん(Aジム646回目)

涙の四連休も終わり、今日から平常運行です。仕事帰りに1時間ほど。ジャドーズKさんも一緒に。・週課題■(垂壁・6級):RP(3トライ) 更新された週課題から始めました。グレードは6級。けれども、初手を取ってから足を乗せ替えるところは、それ以上の難しさ…

スプリンター?(Aジム645回目)

涙の四連休、3日目。今日は夕方から2時間ほど。全部フューチュラでした。・週課題■(薄かぶり壁・4級):RP(今日は2トライ) 今日の目標課題。ようやくゴールマッチができて完登です。ホッ。・週課題/(薄かぶり壁・4級):RP(今日は2トライ) 1トライ目…

おだてに弱い(Aジム644回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日も全部コブラでした。・週課題■(フェース壁・5級):オンサイト ・週課題/(フェース壁・5級):オンサイト まずはコレから。どちらもオンサイト。もっと省力化できるムーブを探った方が良かった気もします(帰宅後の感想)。・…