やります！ と言っておいて、ずっとほったらかしにしていたヒールフックの効果検証。怠けている自分に鞭打って、6時間ほど検証してきました。壁の傾斜、体の向き（正対かフリか）、載せるホールドの大きさ、ムーブ（「手に足」か「ハイステップ」か）で場合…

（＊限定公開のエントリーです）・片足がホールドに乗っていて、もう一方の足を乗せるホールドがない。 ・足を乗せたホールドと、両手で持つホールドの位置が、ほぼ同じ高さにある（あるいは狭い）。 ・その状態で、どちらかの手を上や横に出す必要がある。 …

（＊ちょっとまとまってないので、まず箇条書きで公開します。後で整えます）・重心や移動方向への力は視線でコントロールできることが多い。・爪先や膝の向きを変えようとしてうまくできないときは、進みたい方向に顔を向けることで体が勝手に向きを変えて…

クライミングをやっている人たちの中で「勝負シューズ」「本気シューズ」と呼ぶ靴があります。自分が取り組んでいる課題を登るのに適した靴のことを言うようです。私の場合、３代目ミウラーが該当します。キツイ／緩いなどを気にすることなく、安心してフル…

（注：限定公開のエントリーです） 以前の記事で紹介した「足に手」というムーブ、私以外の方が使っているところを見る機会が増えました。私が初めて気づいた、というわけではなく、多くの人が必要に迫られてやっているムーブのようですね。 ほとんどの方は…

（注：限定公開のエントリーです） 最近、人工壁のボルダリングをするときに多用するムーブがあります。「足に手」という動き方です。緩傾斜壁、特にスラブ壁の場合、片手でホールドをプッシュしながら、そのホールドに足を上げていくという動きが出てくる課…