pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

覚え書き

アラカン

昨年の暮れくらいから立て続けに、身体のあちこちを痛めている。 最初は左肩。ジムの課題で、遠い左手を出してガバホールドをつかんだところで、右手と両足が滑った。全体重+αが左腕一本にかかり、肩がミシっと。どうやら筋を違えたようで、いまだに痛む。 …

はい!?(松風の核心)

登れなくって、悔しくって、少しでもヒントが欲しくて。SNSなどで公開されている『松風』の完登動画を、いくつか見てみた。人によってムーブはだいぶ違うんだなあ、と思いながら。たくさんのムーブがある課題は、やっぱり良い課題だと思う。 これまで十数回…

雑なまとめ

2年近くも放置していた。クライミング自体は細々と続けていたけれど、生活時間帯が激変したからだ。そのため、ぜんぜん、まったく、更新意欲がわかなかった。健全な心は、健全な肉体に宿る、とはよく言ったもんだ。 この2年で、クライミングの環境も大きく…

シャングリラ(フラグを立てる)

新型コロナウィルスの感染拡大防止策を目的とした緊急事態宣言の発表から、1ヶ月と1週間が経過した。明日(5月15日)には、全国39県で宣言が解除されるらしい。「好きなときに、好きな場所で」クライミングができる環境に戻るかは、まだわからない。それでも…

Catch up

かゆ うま (ここで記録は途絶えている) ……などということはない。 5月5日から始めた、溜まっていたブログの更新がようやく終わった。以前に比べれば1記事あたりの文字数は減っている。そりゃしょうがないよね。 今月に入ってからは、一度もクライミングを…

次の半年に向けて(目標設定)

(過去の記録。記事を書いているのは2020年5月6日) 自分用の備忘録として、目標の達成状況と次の半年間に向けての目標を挙げておく。■6年目・下半期の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る → 未達(1級と初段、各1本のみ) ・岩場で、合計 20本 以上…

次の半年に向けて(目標を具体的に)

これから半年間の目標課題を、具体的に挙げてみることにしました。登れた課題は打ち消し線を入れていきます。時期的に湯河原や笠間はキビシイかと思うので、瑞牆や小川山を中心にしてみました。<10級~5級課題> ・もぐら(小川山・もぐり岩:6級) ・桃源 …

次の半年に向けて(目標設定)

自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■6年目・上半期の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る → 未達(1級と初段、各1本のみ) ・岩場で、合計 20本 以上の課題を完登する →達成! 全46本の課題を完登 ・…

ポロリ

寒いのが苦手なので、冬の時期には靴下を履いて寝ます。昨夜も同じように靴下を履いて寝たら、朝起きたときに靴下の中に異物が入っている気配が。。。 自分の足指の爪でした。 いろいろな原因で、左足・親指の爪がいわゆる“死んだ”状態になってから数ヶ月。…

ピラミッドを積んでいく(目標設定・具体的に)

これから半年間の目標課題を、具体的に挙げてみることにしました。登れた課題は打ち消し線を入れていきます。<10級~5級課題> ・ガンバレ西村君(湯河原・梅林ボルダー:5級) ・桃源 右抜け(瑞牆・桃岩:5級) ・ロイヤルポケット(瑞牆・皇帝岩:5級) …

次の半年に向けて(目標設定)

自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■5年目・後半期の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る →達成できず。瑞牆のカラクリ(初段)のみでした。 ・岩場で、合計 20本 以上の課題を完登する →達成できず…

次の半年に向けて(目標設定)

自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■5年目・前半期までの目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る → 達成できず(2本のみ) ・岩場で、合計 50本 以上の課題を完登する → 達成できず(29本だけ) ・岩場…

次の半年に向けて(目標設定)

自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■4年目終了までの目標 ・1級以上×3本→達成できず ・合計150級の課題完登→達成!■今後半年(2017/11/29~2018/5/28)の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る ・岩…

指を減らす(ムーブの覚え書き)

スローパーなどの大きなホールドを持つとき、一般的には手の指を全部広げて持ちます。これはホールドに接触する面積を広くして、摩擦力を高めるためです。指だけでなく、手のひらまで使って摩擦力を高めることもあります。私は、ほとんどの場合で、このよう…

目標の再設定(次の半年間は?)

自分用の備忘録です。これまで、いろいろな岩場の諸課題を挙げていましたが、現在の自分には実力不相応であることがわかりました(今さらかい)。具体的な課題を目標に挙げるのは少なくして、手前から地道に取り組みます。この課題が岩場で達成できれば、次…

夢は広がる、宿題増える?

ありがたいことに、岩場遠征の予定が次々に決まっています。誘ってくれる皆さんは、私よりもはるかに強い方ばかり。セッション、なんてこたぁ言えません。皆さんが初段とか二段とか三段とかに挑戦している合間を縫って、地道に少しずつ課題を落としていこう…

魂こがして(独り言)

なんつーか、こう、「これ、やりてぇ! 何としても、絶対、これ終わらせてぇ!」って課題に出会えてないなぁ。湯河原の『パイプライン』を落としてから、ずっとそんな感じがする。グレードに惹かれたり(初段、とかね)、知名度に惹かれたり(クラシック3課…

背負い投げ(ムーブの覚え書き)

(あんまりまとまっていないので、自分用の備忘メモとして)・シットダウンスタートで、初手が上方向に遠い。 ・スタート時の手足位置は、レイバック気味になる。 ・スタート時の姿勢のままで伸び上がろうとすると、横/後ろ方向に出てしまう。 ・そんなとき…

足の向きを変える(ムーブの覚え書き)

最近、得意になってきたムーブです。 比較的傾斜の緩い壁で、スタート核心になる課題がいくつかありました。スタートホールドが持ちにくい or スタート時のホールドに足を乗せにくい、というものです。基本に則って「出したい方の手と同じ足を乗せる」ように…

現実的な目標(次の半年間に向けて)

自分用の備忘録。グレード関係なく、実現可能性の高いものから順番に。 (2017.03.17に、一部改変:ジムの項目をなくし、笠間の諸課題を入れました)1)半年で回収する ・瑞牆 東雲岩 黎明期(SD・3級):RP(2017.04.26) ・瑞牆 桃岩 桃源(SD・右抜け・6級…

YMK(ムーブの覚え書き)

ずいぶん前に『ちびまる子ちゃん』のアニメを見ていたら、「MMK」というセリフが出てきました。「M(=モテて)、M(=モテて)、K(=困っちゃう)の略だよ」と。何となく気に入って、それから何年も時々使ってきました。 タイトルのYKKは、Y(=やや)、M(=持…

メルクマール(判断基準)

クライマーとして強くなる方法は、まだ試行錯誤中です。 一方で、強くなっているという兆候というかメルクマールが、少しわかった感じがしました。ある級の課題がオンサイトできて、さらに何度やっても再完登できるようになると、1つ上の級の課題が全完登で…

身体計測

この間ジムに行ったときに、リーチ(両腕を広げた時の長さ)の話題になりました。クライミング仲間と比べてみたら、意外に短いことが判明。これまで「リーチがある分、有利だ」と思っていましたが、実はそうでもないみたいです。ちょうど健康診断で身体測定…

股関節は大事(ムーブの覚え書き・メモ)

まだ草稿の段階。01)股関節が固いからできる「突っ張り」 ・ジムの3級課題(足自由)のシットダウンスタートが、どうしてもできなかった。 ・スタートホールドはピンチで持てる、かなりしっかりしたもの。カチ持ちもOK。 ・初手は、斜め上方向にあって、シッ…

現実的な目標(次の半年に向けて)

自分用の備忘録。グレード関係なく、実現可能性の高いものから順番に。1)岩場 ・瑞牆 東雲岩 黎明期(SD・3級) ・瑞牆 桃岩 桃源(SD・右抜け・6級) ・瑞牆 倶利伽羅岩 カラクリ(SD・初段) ・瑞牆 大黒岩 あかね雲(3級) ・瑞牆 大黒岩 熊の親子(8級)…

目標と結果

<湯河原> ・貝殻岩 パイプライン(SD・初段):2015.12.15 RP(2016.05.19 認定:笑) ・貝殻岩 貴船(SD・初段): ・桜岩 桜吹雪(SD・1級):2015.12.26 RP<瑞牆> ・倶利伽羅岩 カラクリ(SD・初段): ・泉岩 泉の家(初段): ・千里岩 百里眼(1級…

個人の感想です

何度でも書きます、ええ。 クライミングをやっていて、うまく課題が登れない、ホールドが持てない、ムーブがわからない、と思うことは数多くあります。そんなとき、どうしてますか? 人によって解決方法は違うでしょうが、私の場合、まず「あやにっき」を見…

動画を撮りたいなぁ

昨年の春から夏にかけて、Aジムの長モノ課題に取り組みました。自分で考えたり、他の方のアドバイスを聞いたり登り方を見せてもらったりしながら、かなり集中して登りました。寝る前に頭の中でホールドの位置やムーブを思い出せるくらいには、しつこくやった…

練習開始

金曜と土曜日はレスト日。この機会に、何度やっても苦手なカチ持ちに、本腰を入れて取り組んでみることにしました。 インターネットで検索して、尾川智子さんのページを発見。そこで紹介されている練習をやってみることに。最初は3回だし、1日置きだし、難し…

弱点? 長所?

ちょっと体調不良になって、レスト中です。早寝早起き。寝る前に、誰かに撮影してもらった自分が登っている姿の動画を見ています。いろいろ気がつくことがあって、なかなか面白いです。特に面白いのは、同じ長モノ課題を別の日に登っている動画を見比べるこ…