pmnjのスポーツ日記

体験したスポーツの記録を書く日記です。

クライミング

できて、できない(Aジム675回目)

仕事帰りに2時間半。今日は全部コブラでした。 三日前の夜から喉が痛くて、一昨日から鼻水と発熱。「こりゃ、行ったらケガするな」と判断して、岩場遠征は断念しました。今日になって少し体調が戻ったので、恐る恐るジムでのクライミングに復帰です。・お帰…

ほほぅ(Aジム674回目)

仕事帰りに3時間ほど。恒例の水曜日セッション、今日は仕事の終わる場所の都合により、いつものG2ジムではなくAジムになりました。新入生Sさん、Aジムでのデビュー戦です。まだクライミングシューズに足が慣れていないようで、「(マイシューズの)フォース…

ムーブ修得(Aジム673回目)

仕事帰りに1時間ほど。全部オリジンで登りました。今日も本線のトレーニングではなく、別メニューで過ごしました。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 3日連続で、同じメニューにしてみました。具合が良いので、しばらくコレを定番にします。・水…

威力偵察に変更(Aジム672回目)

仕事帰りに1時間ほど。全部オリジンで登りました。 就寝がとても遅い時間になり、身体も精神もお疲れ気味。この状態でトレーニングをしても良い効果は出ない、と感じました。そこで別メニュー。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 前回と同じやり…

ん!? 思ったのと違う(Aジム671回目)

仕事はお休みです。午後から2時間半。全部オリジンで登りました。 今日から、トレーニングの第二段階です。ビルドアップトレーニングに挑みます。・ウォーミングアップ(スラブ壁・垂壁):70手 回復系トレーニングで使っていた自分用課題2本を、それぞれ時…

次のシーズンに向けて(Aジム670回目)

仕事帰りに2時間半。今日はオリジンとコブラが半々でした。 回復系トレーニングで身体をほぐそうと思ってジムまで来たものの、御岳での疲労がかなり色濃く残っていました。「マミ岩・右」への挑戦中に岩へぶつけた左手首の状態があまり良くなかったこともあ…

全力って(東京・御岳ボルダー009回目)

仕事はお休みです。ジャドーズKさんと一緒に、東京・御岳ボルダーに遠征してきました。寝坊して行くのを断念するという失敗はもうイヤだったので、ジムにも行かずに早寝をしました。その甲斐あって、予定より1本早い電車に乗り、御岳に向かうことができまし…

早起き敗退(Aジム669回目)

休みだし、天気も良いし、岩場遠征だ! と思ったけれど、仕事の資料作りで寝たのは深夜。当然、早朝に起きられるわけでもなく、しっかり寝坊しました。岩場遠征は中止。単独行の予定でしたので、誰かに迷惑をかけたわけではありません。でも、残念。。。 こ…

前日は(Aジム668回目)

仕事帰りに60分。全部オリジンでした。・回復系トレーニング・9回目(スラブ壁+α):30分 岩場遠征の前日なので、身体をほぐす程度にしておきました。スラブ壁で360手までやったあたりで、順番待ちの方が。場所を譲って垂壁の7級課題でアップ&ダウン。空い…

その7手がツライ(Aジム667回目)

仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー71・1回目(各傾斜):全516手+α 少しずつ、強度を高めます。6級課題の本数を1本追加して、全体の手数を増やしてみました。 ………これがキツイ。たった1本、7手増えただけなのに、苦しさは昨日の数倍に感じま…

あれっ?(Aジム666回目)

仕事はお休み。お昼過ぎから2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー70・2回目(各傾斜):全509手+α 1回目とは少しやり方を変えました。すべての課題についてクライムダウンをすることにしています。登る時と同じホールドが使えればそれで、無理なときもで…

奇跡とケガと(東京・御岳ボルダー008回目)

仕事はお休みです。ジャドーズOさんと一緒に、東京・御岳ボルダーに遠征してきました。ジャドーズAさん、“西からの刺客”Nさんも参加してくれることになり、久しぶりに多人数で色々登ってきました。 もちろん今日も、岩場・再入門です。まだ触ったことのない…

身体をほぐす(Aジム665回目)

仕事帰りに60分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・8回目(スラブ壁):30分 昨日の持久系トレーニング、かなり堪えました。明日の岩場遠征に備えて、今日は回復系トレーニングで身体を…

次の半年に向けて(目標設定)

自分用の備忘録です。目標の達成状況と、次の半年間に向けての目標を挙げておきます。■4年目終了までの目標 ・1級以上×3本→達成できず ・合計150級の課題完登→達成!■今後半年(2017/11/29~2018/5/28)の目標 ・岩場で、1級以上の課題を3本以上登る ・岩…

全力!?(Aジム664回目)

仕事帰りに2時間ほど。全部オリジンで。・ボルダー70・1回目(各傾斜):全509手 回復系トレーニングを始めて、3週間が経過しようとしています。そろそろ持久系のトレーニングも取り入れることにしました。いくつか候補を挙げた中では、『クライマーズ・バイ…

第0回・JC(G2ジム 005回目)

仕事帰りに4時間ほど。全部オリジンでした。 G2ジムの一部エリアで、ホールド替えがありました。いつものジャドーズメンバーと「ホールド替えの後で、拡大版の“小競りんぐ”しましょう!」という話になり、日程調整。そして今日が決まり、メンバー全員が集結…

4年目・1年間のまとめ(感想編)

前の日記で、この一年間を定量的に振り返ってみました。ここでは「感想編」として、定性的なものを振り返ってみます。<クライミングの回数> 人工壁177回に対して、岩場18回。だいぶ良い感じの比率になってきました。これまで行けなかった(詳しい事情は、…

4年目・1年間のまとめ(数値編)

本格的にクライミングを始めてから、ちょうど4年がが経過しました。例によって、定量的なものを簡単に振り返っておきます。回数や費用などの数値は直近の1年間(2016/11/29~2017/11/28)のものを記載して、カッコ内に通算の数値を入れています。また、ジム…

カチる(東京・御岳ボルダー 007回目)

仕事はお休みです。ジャドーズKさんと一緒に、中二日で東京・御岳ボルダーに遠征してきました。今日も岩場・再入門です。まだ触ったことのない課題への挑戦と、完登できたけど苦戦した課題のリピートを中心に、朝の8時から7時間ほどタップリ登ってきました。…

来たぜー(マット買いました)

今日は久しぶりのレストです。16連登しましたが、思ったほどには辛くありませんでした。回復系トレーニングの時期なので、負荷が低めの動きしかしていなかったためだと思われます。 先日のTNFC 2018・Round 6の時に展示されていたボルダリングマットに一目惚…

乱れ打ち(Aジム663回目)

仕事帰りに90分ほど。今日はジム内がとても混んでいたので、回復系トレーニングはお休み。いろいろな方と、いろいろな課題をセッションして楽しみました。全部オリジンで。・ファイル課題×4(フェース壁・すべて4級):1本を除きOS、1本はRP(2T) 御岳に同…

テッパンと鉄の板(東京・御岳ボルダー 006回目)

ほぼ一ヶ月ぶりに、東京・御岳ボルダーに遠征してきました。今回はジャドーズOさんと一緒です。朝の8時からお昼過ぎまで、6時間ほどタップリ登ってきました。 持って行ったシューズは二足。一足はテッパン(まず間違いない、という意味)の四代目ミウラー。…

回る回る(Aジム662回目)

仕事帰りに90分ほど。今日もセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・6回目(スラブ壁):35分 明日は岩場遠征です。今日は難しい課題には挑戦せず、回復系トレーニング+補助トレのつもりで行きました。…

一つは覚えた(Aジム661回目)

仕事帰りに2時間ほど。今日は誰かとのセッションはせず、黙々と一人でトレーニングでした。全部オリジンで。・回復系トレーニング・5回目(垂壁+スラブ壁):35分 「祭日だから厳しいかも」と思ってジムに到着したら、それほどひどい混雑ではありませんでし…

二つ名にかけて(G2ジム 004回目)

恒例となってきたG2ジムでのジャドーズセッション。今日はジャドーズAさんと、新入会員候補(笑)との3人で2時間登ってきました。全部フューチュラです。・スローパー長モノ(薄かぶり壁・グレードなし):4/20手で敗退 今日の目標課題です。スローパーだけ…

絞り出す(Aジム660回目)

仕事はお休み。午前中から昼過ぎまでの用事を済ませて、ジムに行きました。今日は5時間。課題によってオリジンと二代目コブラを使い分けました。・回復系トレーニング・4回目(垂壁+スラブ壁):30分 スラブ壁での30分間は、難なくこなせるようになりました…

1セットだけでも(Aジム659回目)

長い残業を終えて、仕事帰りに45分。今日も全部オリジンです。・回復系トレーニング・3回目(スラブ壁):30分 到着時間は遅かったけれど、逆に常連の皆さんしかおらず、スラブ壁は空いてました。ラッキー! 前日にかなりハードな登り込みをしたので、今日は…

そうですか(Share 001回目)

仕事はお休み。ジャドーズメンバー4人で、先日参加したコンペ(TNFC 2018・Round6)の会場となった神奈川県・横浜市のジム、Shareに遠征してきました。登っていたのは6時間。全部オリジンです。 コンペの課題はすべて残っていて、その他にいろいろな課題が追…

あれ、行ける!?(Aジム658回目)

仕事帰りに120分。今日も全部オリジンです。・黄2(垂壁・5級):4トライ目で再完登 ウォームアップを垂壁で。10級の1本から始めて、9級→8級→...と1本ずつ登って行きました。そうしたら、5級のこの課題で躓きました。身体のバランスが悪いのかな、と思いなが…

爆発! の後で(Aジム657回目)

仕事の会議で“宣戦布告”。その帰りに120分。今日も、ほぼ全部オリジンです。・ぶら下がり:2分00秒→1分29秒 ジャドーズメンバーの間で、突然流行りだしたのが「鉄棒にどのくらいぶら下がっていられるか」という競技(?)です。他の皆さんは、自宅にあるぶら…