仕事帰りに1時間ほど。全部オリジンで登りました。今日も本線のトレーニングではなく、別メニューで過ごしました。・ウォーミングアップ（スラブ壁・垂壁）：70手 3日連続で、同じメニューにしてみました。具合が良いので、しばらくコレを定番にします。・水…