2014-10-13から1日間の記事一覧

アップの工夫（Ａジム186回目：22／38）

ウォームアップの仕方に、少し工夫を加えて登ってきました。スラブ壁や垂壁ではなく、最初から緩傾斜->強傾斜で行うようにしたら、課題に取り組み始めた時の体の軽さが違いました。垂壁だと、あんまり適切な負荷ではなかったようです。しばらくはコレで行っ…