2014-06-18から1日間の記事一覧
今日は筋力トレーニングの日……と決めて、ジムに行きました。 ウォームアップをしてから、ややかぶっている壁に設定してある9~8級の課題を「一手5秒以上かけて」登り、体幹と身体張力を鍛えるようにしました。これ、簡単なようで苦しい。ホールドを保持し…
今日は筋力トレーニングの日……と決めて、ジムに行きました。 ウォームアップをしてから、ややかぶっている壁に設定してある9~8級の課題を「一手5秒以上かけて」登り、体幹と身体張力を鍛えるようにしました。これ、簡単なようで苦しい。ホールドを保持し…