「座っているだけで、体幹が強化できる（＊個人の感想です）」という謳い文句に釣られて、バランスボールを購入してみました。いつも居間で座っている椅子は、座面の高さが50cmくらい。その代わりになるように、体重で沈むことも想定して、65cmのものにして…

待ち人、来たらず。ジムへ。ずっとクリアできていない「６級」の課題は、今日もまたダメでした。６トライしたけど、最後の一手が出ません。軽く気分が凹みます。せっかく来たのに収穫なしではなぁ……と考えて、久しぶりに手足限定の「８級」課題に挑戦。どれ…