こいねが（Aジム950回目）

　連登。

・薄かぶり壁の各種テープ課題（9～7級）：いずれもオンサイト
　休業期間中にホールド替えがあった薄かぶり壁に居座って、いろいろ課題を登ってみた。ピンク（10級）～オレンジ（7級）までの課題は、すべてオンサイト。

・テープ課題・水色×4（薄かぶり壁・いずれも6級）：Gのみ敗退、他はオンサイト
　続いて6級へ。手足限定のGで敗退。やっぱり、前よりも弱くなっているのか？　主に頭が（ホールドの見落とし）。

・黄色F（薄かぶり壁・5級）：敗退（1トライ）
　NさんやMさんとセッション。以前だったら「これガバですよ」と言っていたであろう初手のホールドが保持できない。ショック。

・黄色6（薄かぶり壁・5級）：敗退（結構トライした）
　Nさんとセッション。いわゆる真っ向勝負系の課題で、ピンチの保持力が重要。惜しいところまで行ったけれど、落としきることはできず。

・黄色E（薄かぶり壁・5級）：オンサイト
　これはカンタンだった。

・黄色5（薄かぶり壁・5級）：敗退（結構トライした）
　これもNさんとセッション。身体を壁に入れられずに敗退。

・週課題0601・■（フェース壁・4級）：フラッシュ
　強度の高いパートはなく、組み立てが上手くいけば登れる課題だった。

・サイレント・クライミング（フェース壁・5.10d）：敗退
　本日の締めに。Nさんも参加してくれて、二人であーでもない、こーでもないと言いながら。
　赤パートの「これ、絶対にムリだよ！」と言っていたパートは、設定者がホールドをファイルに書き忘れていたことが判明。全パートのバラしは終えられた。ただ、やっぱりつながらない。フレッシュな状態の時にやらなくては。

　あー、今日もいっぱい登った。疲れたなぁ。早く寝よ。
　なんて思って帰宅したら、職場から緊急の呼び出し。翌朝まで。

復活の日（Aジム949回目）

　本格的なジム通いを再開した。

・週課題0601・■（スラブ壁・6級）：敗退（1トライ）
　ウォームアップ代わりに、と思って登ったけれど敗退。強傾斜よりもスラブの方に長期レストの効果があったみたいだ。

・ウォームアップ課題（スラブ壁）：いろいろお試し
　前に取り組んでいた回復系トレーニングを再び始めるべく、スラブ壁での長手物の設定を始めてみた。とりあえず18手のシークエンスで作ってみて、何度か繰り返し。もう少し練りながら完成を目指そう。

・週課題0601・■（薄かぶり壁・5級）：オンサイト
　こちらはオンサイト。難しいところはなかった。

・サイレント・クライミング（フェース壁・5.10d）：敗退
　ジムのスタッフが、リハビリ用にと設定してくれた長モノ課題。青→赤→緑の3分割になっていて、それぞれをボルダー課題とすると6級→4～5級→4級というところか。今日は青パートを完登したあと、赤パートのバラし。クライムダウンでどうしても進めない箇所があったので、設定者にアドバイスを求めてみたいところ。

7年目・半年間のまとめ（感想編）

　前の記事で、この半年間を定量的に振り返ってみた。ここでは「感想編」として、定性的なものを振り返っておく。

＜クライミングの回数＞
　人工壁でのクライミング回数は、激減した。半年で26回。見事なまでの週一クライマーだ。新型コロナウィルスの影響もあるし、岩場遠征の回数が増えた（半年で27回）こともある。次の半年は、人工壁を週2回＋岩場を週1回、くらいのペースで登っていきたい。

＜成果＞
　いやはや、ひどい状態。明らかにピークを過ぎている感じがする。また岩場で初段、ジムで2級が登れる日が来るのだろうか？　不安。

＜費用＞
　月平均4万円というのは変わらないけれど、内訳は変化した。岩場の遠征費用、順調に増加中。
　そういえば、半年間でシューズの買い足しor買い換えがなかったの、初めてじゃないかな。

7年目・半年間のまとめ（数値編）

　本格的にクライミングを始めてから、今日でちょうど6年半が経過した。例によって、定量的なものを簡単に振り返っておこう。回数や費用などの数値は直近の半年間（2019/11/29～2020/05/28）のものを記載して、カッコ内に通算の数値を入れておく。また、ジム名は「A」「R」などのように表記している。

＊ここ数年、リードとはすっかりご無沙汰だ。今回から登っていない期間の記録は省略する。

＜１・回数＞
1-1)人工壁でのクライミング経験
・ジムに通った回数（ボルダリング）：26回（通算1125回）
　Ａ：24回（通算924回）
　Ｘ： 1回（通算　2回）
　Δ： 1回（通算　1回）

1-2）自然の岩場でのクライミング経験
・通った回数（ボルダリング）：27回（通算127回）
　神奈川県・湯河原　幕山：6回（通算36回）
　茨城県・笠間ボルダー　：1回（通算12回）
　高知県・黒潮ボルダー　：4回（通算11回）
　高知県・仁淀川ボルダー：2回（通算 3回）
　非公開エリア　　　　　：8回（通算 9回）

＜２・グレード＞
2-1)人工壁での最高グレード
・ボルダリング：2級(RP）、3級（OS）

2-2）自然の岩場での最高グレード
・ボルダリング：RP 1級（湯河原・桜花）
　　　　　　　　OS 2級（湯河原・椿姫、椿殿）

＜３・費用＞
半年間の総額：約19万円（累計・約306万円）
・岩場遠征費：約11万円（累計・約 96万円）
・ジム利用料：約 7万円（累計・約133万円）
・シューズ代：約 0万円（累計・約 40万円）
・その他ギア：約 1万円（累計・約 29万円）
・各種参加費：約 0万円（累計・約 5万円）

というところ。

密（Aジム948回目）

　営業再開。Climbing is back !

　サーキットトレーニング友だちのKさんと、自分がどこまで弱くなっているかを確認する作業を中心に3時間。いやあ、かなりひどい状態になっていた。以前はウォームアップやクールダウンで使っていた6級のテープ課題に大苦戦するありさまだ。5級の課題は、ほとんどが登れなくなっている。元に戻す（テープ課題の5級は全完できる）までに、時間がかかりそう。